从入门到实战 网球pdf电子书版本下载

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介绍 6

球拍 6

拍弦 6

计分方法 8

平局决胜 8

场地 9

沙地 9

硬地 9

室内球场 9

技术 10

准备姿势 10

击球准备姿势 10

接发球准备姿势 10

常犯错误 11

正手击球 12

握拍 12

挥拍 14

引拍阶段 16

击球阶段 18

随挥阶段 19

单手反手击球 25

握拍 25

挥拍 27

引拍阶段 28

击球阶段 30

随挥阶段 31

双手反手击球 35

握拍 35

引拍阶段 36

击球阶段 36

随挥阶段 37

自学技巧 38

削球 42

握拍和击球姿势 43

挥拍 43

联赛运动员必备的削球知识 44

尽早引拍和击球速度 44

理想的击球点 44

上旋击球 45

击球姿势 45

握拍 46

挥拍 46

联赛运动员必备的上旋击球知识 48

引拍阶段的变化 48

腕关节参与的变化 49

击球阶段的变化 49

随挥阶段的变化 49

击球速度 51

深的屈膝 51

尽早的引拍动作 52

更低的弓形下方弧线 52

理想的击球点 52

步法和平衡 55

击球姿势 56

平击发球 57

握拍 57

开始位置 57

抛球 57

挥拍 60

引拍阶段 62

击球阶段 64

随挥阶段 65

第二发球 68

旋转发球的必备知识 70

抛球比较 71

切削发球 72

握拍 72

抛球 72

挥拍阶段 72

上旋发球 74

握拍 74

抛球 74

挥拍阶段 74

截击球 76

握拍 76

截击球准备姿势 76

引拍阶段 78

击球阶段 78

随挥阶段 79

低截击球 82

高截击球 82

反弹球 84

握拍 84

挥拍阶段 84

高压球 86

握拍 86

准备姿势 86

原地高压球 88

起跳高压球 89

挑高球 92

握拍 92

挥拍 92

放小球 94

握拍 94

挥拍 94

技术运用 97

底线 97

安全的底线击球 97

斜线——直线 98

攻击性的底线击球 99

成功的穿越球 99

网前 102

成功的截击球 102

成功的高压球 103

发球 104

站位 104

抛球 105

接发球 106

针对不同发球的正确的接发 106

战术运用 108

底线 108

安全的底线击球 108

攻击性的底线击球 111

穿越球 113

挑高球 116

放小球 117

网前 118

截击球 118

高压球 121

发球 122

发球的运用 122

平击发球 124

切削发球 125

上旋发球 125

接发球 126

接发球的运用 126

防御性的接发球 127

“一般”的接发球 127

攻击性的接发球 128