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第一单元 认识职业生涯规划 1

单元概述 1

学习目标 1

模块一 职业生涯规划的概念、意义、原则 2

模块二 职业生涯规划的内容、步骤及误区 8

第二单元 认识自我 17

单元概述 17

学习目标 17

模块一 生物属性 18

模块二 社会属性 22

模块三 心理属性 26

第三单元 认识环境 35

单元概述 35

学习目标 35

模块一 社会环境 36

模块二 行业环境 40

模块三 个体环境 49

第四单元 探问职业 55

单元概述 55

学习目标 55

模块一 职业探索 56

模块二 企业探索 66

模块三 岗位探索 71

第五单元 职业规划的依据 77

单元概述 77

学习目标 77

模块一 职业匹配理论 78

模块二 职业发展理论 88

模块三 职业决策与适应理论 96

第六单元 职业决策 101

单元概述 101

学习目标 101

模块一 职业生涯决策的内涵、类型及过程 102

模块二 职业生涯决策的原则与方法 110

模块三 决策风险与责任 117

第七单元 科学合理定目标 129

单元概述 129

学习目标 129

模块一 目标制定原则 130

模块二 目标分解组合 135

模块三 生涯路线设计 139

第八单元 生涯行为管理 145

单元概述 145

学习目标 145

模块一 执行 146

模块二 反馈 153

模块三 调整 159

第九单元 自我发展管理 167

单元概述 167

学习目标 167

模块一 时间管理 168

模块二 情绪管理 177

模块三 压力管理 184