人人都应掌握的日常生活 双色手绘图解版pdf电子书版本下载

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第1章 生活篇——没有诗和远方的日常生活 8

1.1让眼前的平凡生活增色的方法 8

1.2囊中羞涩如何实现走遍天下的旅行之梦 12

1.3如何应对网络与现实人格不同的现象 17

1.4如何克服购物成瘾的问题 21

1.5如何克服长期失眠的问题 25

1.6 为何“吃货”的人生如此多彩 30

1.7如何科学合理地减肥 34

1.8如何培养一些终身受用的好习惯 38

第2章 自我成长篇——有些问题，你需要弄明白 44

2.1抑郁症不只是不开心，需要进行专业治疗 44

2.2强迫症到底强迫了你什么？如何应对？ 49

2.3有哪些基本的人格弱点需要克服？ 54

2.4患上了一种叫作“拖延症”的病，如何应对？ 59

2.5情绪管理是每个人的必修课 63

2.6学会独处是一个人成熟的标志 68

第3章 恋爱篇——补通扑通的“爱” 74

3.1命中注定的一见钟情——灯火阑珊处 74

3.2得不到的永远在躁动——红玫瑰与白玫瑰之争 78

3.3喜欢对我们有好感的人——投以木桃报以琼瑶 83

3.4“异地恋”现象的心理学分析——久长之情不在朝暮 87

3.5“恋爱保鲜”的心理学分析——白首不相离 92

3.6破解“爱人前任”问题的心理学分析 96

3.7解决“失恋痛苦”问题的心理学分析 100

第4章 婚姻家庭篇——童话里没有续写的故事 106

4.1后童话故事——平凡真实的连理枝 106

4.2婚姻保鲜攻略——如胶似漆的蒲苇与磐石 110

4.3婆媳关系攻略——用智慧替代小聪明 115

4.4“妈宝”们的心理学分析——改变要从自己开始 120

4.5生孩子的意义——飞翔的纸鸢 124

4.6“七年之痒”现象的心理学分析 128

4.7“出轨”行为的心理学分析——被遗忘的信誓旦旦 132

4.8离婚现象的心理学分析——一别两宽各生欢喜 136

第5章 人际关系篇——有些事情可以不用找咨询师 142

5.1印象管理——装饰你自己 142

5.2人际交往自带价值属性 148

5.3找准自我定位很重要 152

5.4口头语言表达是一门技术活 156

5.5“好话”的能量大得超乎想象 160

5.6 倾听是一种普世的大智慧 165

第6章 职场篇——套路满满的修行之路 170

6.1如何做到低调、从容地入职 170

6.2微笑和沉默是最有效的职场“秘密武器” 174

6.3如何做好任务分配、责任划分 178

6.4工作出问题，要敢于承认并担当 182

6.5升职是天时地利人和的事 187

6.6职业倦怠需修复，还要做好精力管理 192

6.7转行需谨慎，要做好准备及调整 197

6.8如何做到优雅地离职 202