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第一章 传统武术的基本概念与理论知识 1

第一节 传统武术的基本概念 1

第二节 传统武术的起源与发展 3

第三节 传统武术的思想内涵 12

第四节 传统武术的分类与流派 16

第五节 传统武术的特点及作用 20

第二章 高校传统武术教学的现状研究 23

第一节 高校传统武术教学开展现状研究 23

第二节 留学生武术教学开展现状研究 37

第三章 高校武术文化教学的发展研究 42

第一节 武术文化教学的价值 42

第二节 武术文化教学的思想道德建设及民族精神的弘扬 44

第三节 留学生与传统武术文化 57

第四章 传统武术的学科理论研究 64

第一节 传统武术与生理学 64

第二节 传统武术与运动营养学 69

第三节 传统武术教学与运动创伤学 73

第五章 高校传统武术教学的理论及方法探究 80

第一节 高校传统武术教学的理论探究 80

第二节 高校传统武术教学的方法探究 86

第六章 高校传统武术教学的基本素质训练 93

第一节 传统武术教学的速度素质训练 93

第二节 传统武术教学的耐力素质训练 100

第三节 传统武术教学的力量素质训练 105

第四节 传统武术教学的协调素质训练 116

第五节 传统武术教学的柔韧素质训练 119

第七章 高校传统武术基本功教学实践 124

第一节 高校传统武术的基本功教学实践 124

第二节 徒手武术的基本动作教学实践 131

第三节 武术组合动作教学实践 143

第四节 武术主要器械的基本动作教学实践 149

第八章 高校传统武术教学套路教学实践 157

第一节 剑术套路教学实践 157

第二节 刀术套路教学实践 167

第三节 枪术套路教学实践 176

第四节 棍术套路教学实践 181

参考文献 187