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第一章 运动训练概述 1

第一节 运动训练的概念与特征 1

第二节 运动训练的构成要素 6

第三节 运动训练的目的与任务 8

第四节 运动训练的基本原则 11

第二章 运动训练的科学理论基础 23

第一节 运动训练的生理学基础 23

第二节 运动训练的生物化学基础 30

第三节 运动训练的营养学基础 34

第四节 运动训练的教育学基础 43

第三章 现代运动训练的发展与创新研究 50

第一节 现代运动训练的发展现状 50

第二节 现代运动训练的发展对策 54

第三节 现代运动训练的发展趋势 56

第四节 运动训练的影响因素 60

第五节 现代运动训练的新思想与新理念 75

第四章 现代运动体能训练及创新研究 80

第一节 体能训练概述 80

第二节 力量素质训练 89

第三节 速度素质训练 96

第四节 耐力素质训练 103

第五节 柔韧素质训练 113

第六节 灵敏素质训练 118

第七节 现代运动体能训练创新分析 124

第五章 现代运动技能训练与创新研究 126

第一节 技术与战术能力的基本理论 126

第二节 技术与战术能力训练的基本要求 133

第三节 技术与战术能力训练的常用方法 141

第四节 现代运动技能训练的方法创新 145

第六章 现代运动心理和智能训练发展研究 148

第一节 心理能力的理论及其训练 148

第二节 智力能力的理论及其训练 159

第三节 现代运动心理训练现状与发展动向分析 165

第四节 现代运动智力能力训练的相关问题 169

第七章 现代运动训练的方法及手段研究 175

第一节 运动训练方法与手段概述 175

第二节 运动训练方法体系与应用 176

第三节 运动训练手段体系与应用 192

第八章 现代运动训练方法的项间移植研究 198

第一节 运动训练方法项间移植的概念与内涵分析 198

第二节 运动训练方法项间移植的要素 203

第三节 运动训练方法项间移植的原则与要求 210

第四节 运动训练方法项间移植的特点与过程 216

第九章 现代运动训练方法实践应用 223

第一节 基础类运动训练方法 223

第二节 民族传统类运动训练方法 236

第三节 时尚流行类运动训练方法 250

参考文献 265