想记就记 35个练习提升你的记忆力 科学新生活文丛pdf电子书版本下载

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引言 1

第1章 人人都有记忆力 3

记忆艺术：传统方法 4

记忆力奇迹 5

记忆的三大原则 6

为了学习而重视推理 6

为了学习而图像化 7

音乐厅里的记忆表演：记忆大师的来临 8

记忆理论：机制与分类 10

记忆机制 10

记忆的类型 13

你的记忆力 17

你的限制 19

你的优势 25

第2章 学习掌控记忆力 35

记忆负荷与智力舒适区 36

如何管理记忆负荷？ 36

如何进入记忆舒适区？ 37

5个步骤让你实现永久记忆 42

第1步：意愿 42

第2步：注意力 49

第3步：理解 55

第4步：情景化 63

第5步：应用 96

第3章 记忆力练习 105

为了记住生活琐事而练习 106

有效地集中注意力 106

迅速记住日期和数字 112

为了赢得比赛和顺利通过考试 115

激发和培养积极的心态 115

校准和规划你的复习日期 120

小组学习 124

让你在重要的日子里表现更出色 128

掌握好写作技巧 132

口语考试技巧 133

为了记住复杂信息 135

应对记忆负荷 135

有效地消化大量内容（阅读与倾听） 149

第4章 继续自主练习 161

词语练习 163

图片练习 164