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第一章 导论 1

第一节 健美操运动发展概述 1

第二节 健美操运动的基本知识 11

第二章 健美操运动的教育思想 21

第一节 科学教育思想 21

第二节 美学教育思想 25

第三节 创新教育思想 41

第四节 全民教育思想 44

第五节 终身教育思想 49

第三章 竞技健美操运动 55

第一节 竞技健美操的创编 55

第二节 竞技健美操的组织 80

第三节 竞技健美操竞赛的裁判法 86

第四节 竞技健美操的训练方法 102

第四章 高校健美操运动 107

第一节 高校健美操运动的发展概况 107

第二节 高校健美操与相关学科的基础研究 113

第三节 健美操在高校开展的意义 134

第五章 时尚健美操运动 137

第一节 瑜伽 138

第二节 踏板操 144

第三节 啦啦操 150

第四节 街舞 158

第五节 普拉提 164

第六章 健美操运动的音乐选配 169

第一节 音乐与健美操 169

第二节 健美操运动时音乐的选择 173

第三节 健美操运动时音乐的运用 191

第七章 健美操运动的卫生与营养 195

第一节 健美操运动的卫生 195

第二节 健美操运动的营养 198