执着与坚守 体操执教成功之路pdf电子书版本下载

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第一篇 执教之路 1

第一章 职业选择 3

第一节 体操运动员成长历程 4

第二节 走进天津体育学院专修教练员课程 7

第三节 执教生涯体会成长与收获 9

第四节 执教成绩单 22

第二章 执教理念 27

第一节 对体操制胜规律的认识与把握 28

第二节 理解沟通最为重要 31

第三节 优秀体操教练必备 32

第二篇 规划统筹 45

第一章 训练目标 47

第一节 制定训练目标的原则 48

第二节 目标的确立与调整 51

第二章 训练计划 55

第一节 冬训阶段训练计划 58

第二节 成套阶段训练计划 59

第三节 备战大赛阶段训练计划 61

第四节 参赛阶段训练计划 63

第五节 赛后阶段训练计划 64

第三篇 训练实践 65

第一章 训练内容 67

第一节 训练目的过程与结果 68

第二节 个性化训练 80

第三节 体能训练 90

第四节 训练方法创新 98

第五节 心理训练 106

第二章 辅助训练 109

第一节 疲劳恢复 110

第二节 伤病防治 122

第三节 膳食营养 132

第三章 科技保障 141

第一节 体操科研攻关与科技服务的重要价值 142

第二节 体操科研攻关与科技服务保障体系的建立 144

第三节 体操科研攻关与科技服务保障体系的实施 146

第四篇 团队管理 155

第一章 执教队伍管理 157

第一节 愿景管理 158

第二节 沟通与励志教育 160

第三节 培养团队凝聚力 163

第二章 体操运动员退役职业发展 169

致谢 173