跟不安的自己谈谈 何为安全感以及如何获得安全感pdf电子书版本下载

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第一章 什么是安全感 3

1.你有没有安全感？ 3

2.安全感的定义和解读 15

3.安全感的“精神分析理论” 21

4.安全感的“人本主义理论” 26

5.安全感与神经症 31

第二章 没有安全感时，你会做什么 39

1.总是害怕与别人关系亲近 39

2.安全感与焦虑症 44

3.不自控地向别人投射自己的负面情绪 50

4.为什么有人喜欢用情感绑架别人？ 55

5.不知道为什么会具有攻击性？ 60

第三章 让现代人不安的安全感 67

1.你到底在担心什么？ 67

2.哪些人最容易失去安全感？ 72

3.安全感来自母亲，价值观来自父亲 77

4.为什么女人更缺乏安全感？ 83

5.男人也会缺乏安全感 89

6.现代人为什么会缺少安全感？ 95

第四章 女人要的安全感到底是什么 103

1.不焦虑，让自己感受到生活的美 103

2.给你去探索世界的勇气 109

3.让你一天天更喜欢自己 114

4.安全感是一种强大的守护力量 119

5.安全感不能建立在别人身上 123

第五章 “先有安全，后有感觉”的爱情 129

1.爱得越深越没有安全感 129

2.男人的安全感是崇拜，女人的安全感是爱 134

3.没有安全感，你就是爱情中的乞丐 139

4.对于双方来说，爱是一种安全的依赖 144

5.在爱中怎样才能获得安全感？ 149

第六章 人际交往中你为何没有安全感 157

1.自卑导致的安全感缺失 157

2.童年的阴影影响了你的人际关系 163

3.给自己和别人一点自由的空间 169

4.人际间的信任出现了问题 173

5.性格不独立造成安全感缺失 178

第七章 掌控生活，建立我们想要的安全感 185

1.安全感是个人发展的基础 185

2.安全感可以净化一个人的内心 190

3.更好地融入社会需要安全感 195

4.学会运用自己的勇气和力量 200

5.将自己抽离出来会更好 204