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第一章 高效的阅读——快速阅读 1

第一节 人脑的快速阅读潜能 2

第二节 高效的阅读是沉浸阅读 20

第二章 阅读者 29

第一节 情境学习理论 30

第二节 角色理论 43

第三节 念力的秘密 49

第四节 心流理论 64

第三章 高效阅读的基础 69

第一节 想象力 70

第二节 专注力 77

第四章 阅读信息 91

第一节 文字的表达 92

第二节 框架理论 100

第三节 场域理论 103

第五章 阅读模型与技巧 111

第一节 阅读模型与阅读过程 112

第二节 阅读技巧1：眼脑直映 116

第三节 阅读技巧2：检视阅读 120

第四节 阅读技巧3：目标管理阅读 128

第六章 阅读调节 133

第一节 简约冥想训练 134

第二节 大脑休息方法 140

第三节 贝茨视力恢复训练法 147

第四节 舒尔特方格训练法 152

第七章 快速阅读训练 159

第一节 速读的眼肌能训练 160

第二节 千字快速阅读训练教程 165

第三节 系统速读训练日程安排 186

第四节 速读训练常见问题 192