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卷首语 6

第一章 骑车的基本知识 10

我应该用哪一种自行车？ 10

山地车 14

小轮车 15

调整车座高度 16

始终都要戴好头盔 19

我应该穿戴哪些东西？ 22

我能在哪儿骑车？ 25

刹车 28

进攻姿势 30

使用齿轮 32

第二章 自行车维修 38

给车胎打气 38

补车胎 40

润滑让骑行更顺畅 44

把车链安回去 46

检查车闸 48

保持自行车清洁 50

维修检查 53

第三章 乐在“骑”中 56

量身定做 56

车把飘带 60

吵闹的挡板 64

就停在那儿！ 66

顶瓶和躲门 69

慢骑比赛 74

钢丝收费站 76

独轮平衡特技 78

送报童 80

障碍赛道 82

自行车挑战赛 86

第四章 自行车的科学 92

旋转的车轮 92

摩擦力 94

让我们不停地动起来 96

齿轮是如何工作的 100

舒适的骑行 104

流线型 108

致谢 111