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第一章 不要等感到彻骨的痛，才知道人生需要奔跑 2

等待看似甜蜜，实则毒药一剂 2

动的惰性 4

生命的真相便是无常 7

蓄力的弹簧与埋头的鸵鸟 10

时机不靠等，靠创造 13

你以为的幸运，是别人努力了许久的光环 15

唯有把梦想变成现实，它才真实存在过 18

人生需要一些伤害和苦难 21

外界不是束缚，自我为中心才是束缚 24

不断地拼搏奋进，才是人生最大的安稳 27

把欲望看清了，也就看轻了 31

活在当下，每次只专注做好一件事 34

第二章 越逃避，越艰难；越努力，越幸运 38

善于利用时间的人，永远能找到充裕的时间 38

苦而不怨，喜而不贪，才是人生大境界 41

不忘初心，方得始终 44

方向错了，越努力越失意 46

含蓄阴柔很可能成为致命伤 48

要么坚持到底，要么断然转弯 51

一忍支百勇，一静制百动 53

反复犹豫的事，暂且放下 55

被困住的，都是迷茫的人 57

一切外在的事物都是催化剂 59

任何伟大最终都要落实到细节上 62

你想要的，永远不会自动来找你 65

第三章 不怕穷、不怕老、不怕跌倒 68

向内求，摆脱心灵深处的贫穷 68

真正拥有之前，先学会断舍离 71

眼泪换来了同情，勇气却为你赢得尊严 73

真正的强大，从不惧别人的质疑 75

最好的防守就是进攻 77

做什么都有代价，何况自由 79

放不下“面子”，就是放不下“我执” 82

一切恐惧都来源于“我执” 85

不要怕指甲里有泥 88

越担心什么，就越会发生什么 90

以希望驱散恐惧 93

第四章 你要学会自己强大 98

你可以任由对手把你踩在脚下，也可以学着自己强大 98

万物从容，你也要走得从容 101

做出成绩，要先优于过去的自己 104

学会分辨“经验”与“陋习” 107

成功真的可以复制吗 109

说话要说重点，做事要做到位 111

要成好人，须寻好友 113

善待身体，身体好的人更冷静 116

会说的人最聪明，会听的人最尊贵 118

宽容不等于软弱，谦卑不等于胆怯 123

第五章 孤独，是年轻的证明 126

让自己独处一会儿 126

因为有黑暗，我们才有发光的机会 128

感谢折磨你的人 130

世事难料，执着最没必要 133

在“失去”中成长 135

支撑创造力的，是胆识 137

与其流泪，不如活出无可替代的自己 139

退一步的智慧 141

把伤害看淡一点，怨怼就会少一些 143

如果盲从才能合群，不如独自前行 146

一个人前进的勇气 148

第六章 自己走过的路，才叫出路 152

纵然失败，也是前进一步 152

在废墟上重建自己 155

过去过不去的，最终都会过去 157

违缘反而更能强大心灵 159

抹掉悔意，剩下的就是经验 162

三思而后行，但不能不行 165

用正向的惯性替代负向的惯性 168

他人的生活并不臻善完美，你的生活也并非一无是处 170

北山和尚与南泉和尚 172

谦虚没有绝路 175

愚人除境不除心，智者除心不除境 178

扫除身心的“旧货”是最愉悦的时光 181

第七章 不悔，一切都还来得及 184

付出了就别怕背叛 184

悔是怕的必然结果 186

破灭的，都是泡泡 188

“作”不一定死， “不作”注定平庸 190

善巧的智慧 194

无所谓失，也就无所畏惧 196

今天很残酷，明天更残酷，但后天很美好 198

不愿承担风险，就只能裹足不前 201

不计较得失，才能发挥自如 204

该断的，就得断 207

每一件发生在我们身上的事情都是福报 209