相信是成功的一半 战胜疑虑、释放潜能的自我精进法则pdf电子书版本下载

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引 言 采用成功者心态 1

你就是一件杰作 4

避免陷入“平静而绝望”的生活 6

从小事做起 6

一个念头就能让你止步 8

真相必将使你获得自由 9

第一章 人们为什么停滞不前 11

人生没有使用说明，你需要自己去编写 13

改变思维方式的魔力 14

心理定律 16

发现自我概念 28

新生婴儿 29

两种主要的消极习惯模式 30

爱的缺失 34

改变你的自我概念 35

快速反应时间 38

掌控你的人生走向 39

第二章 是什么阻止你前进 41

父母常犯的错误 43

两种主要的消极情绪 44

想象自己不受限 45

需求层次 47

心理健全的人 50

嫉妒和怨恨 52

嫉妒与自尊心低 54

我们都有“疯狂时期” 55

制造消极情绪的五种因素 56

避免表达出消极情绪 64

最糟糕的情绪 64

承担责任而不是指责他人 66

你的伟大目标 70

心理控制点 71

摆脱内疚感和无价值感 72

避开“受害者语言”的陷阱 76

消除内疚感 77

发现你的意义和目标 79

第三章 挥别过去 81

三条心理定律 83

两种大脑机制 84

因为昨天导致今天不开心 85

人类的不完美 89

宽容的奇迹 89

红键和绿键 91

宽容的过程 93

意识到区别 105

人格发展的四个阶段 108

最终阶段 110

第四章 改变思维方式，改变人生 113

你的解读风格 116

从过去的经验中学习 117

一种爱着你的强大力量 117

学会乐观 121

濒死体验 123

重构你的经历 124

问题和危机 125

思考你需要什么 126

灾情报道 127

零基思考 129

第五章 成为掌控变化的大师 131

思考做出改变 134

期待改变 136

你个人生活中的改变 138

生命之旅 139

改变是不可避免的 140

预见改变 141

把眼光放长远 142

规划你的财务 142

开发更多选项 143

向前看 144

做好准备 144

想象你有一根魔杖 145

练习理想化 146

规划你的未来 147

冷静分析 148

悲痛的六个阶段 149

提问的力量 150

首先要理解 151

看到好的一面 152

白手起家的百万富翁 153

找到理想人选 153

人们如何学习 154

中和消极情绪 154

学会接受 155

无怨无悔 155

重大的发现 156

害怕失去 157

沉没成本 157

负起责任 158

思考解决方案 159

思考下一次 160

适者生存 161

绕开舒适区 161

重建你的人生 162

彻底改变你的人生 164

重获掌控权 164

成为行动派 165

做出反应 165

把改变当作进步 167

第六章 你生命中的那些人 169

你的生活质量 171

你有多喜欢自己 172

让他人感到受重视 173

帮助他人建立自尊 174

婚姻与爱情 184

成功的关系 194

充分发挥潜能 198

第七章 继续前进 201

是积极思维，还是消极思维 203

心中充满渴望 204

获得伟大成就的七个关键 204

以绩效为基础的自尊 213

铭记一次重要的成功 214

奋力向前 214

个人发展的魔力 216

做到最好 217

坚持以结果为导向 218

提高你的工作效率 219

注重你的贡献 220

积极人格的七个关键 220

结 论 关于你自己的七个真相 225

总结 229