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第一章 田径运动与训练 1

第一节 竞走 1

第二节 短跑 8

第三节 接力跑 16

第四节 中长跑 21

第五节 跨栏跑 25

第六节 跳高 39

第七节 跳远 45

第八节 掷铁饼 51

第二章 球类运动与训练 58

第一节 篮球 58

第二节 排球 76

第三节 足球 86

第四节 乒乓球 116

第五节 羽毛球 140

第六节 网球 159

第三章 体操运动与训练 171

第一节 体操概述 171

第二节 体操技术 173

第三节 体操运动的训练 184

第四章 游泳运动与训练 194

第一节 爬泳 194

第二节 蛙泳 199

第三节 仰泳 204

第四节 蝶泳 208

第五节 游泳训练 211

第五章 武术运动与训练 216

第一节 武术的内容和分类 216

第二节 基本功和基本动作 220

第三节 武术的训练 227

第六章 健美运动与训练 236

第一节 健美运动 236

第二节 全身肌肉的训练 239

第三节 健美训练 246

第七章 体育运动中的心理问题 250

第一节 运动心理诊断概述 250

第二节 运动心理咨询 251

第三节 部分运动心理障碍的心理调节策略 254

参考文献 258