拒绝之书 365种方法说不pdf电子书版本下载

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chapter 1 拒绝的基本步骤 1

拒绝模板 3

拖延战术 4

直接拒绝 11

chapter 2 朋友篇 23

小测验：这份友谊平等且于双方都有益吗？ 25

谁才是你的朋友？ 26

友谊疲劳 30

别人邀请你的时候 40

外出活动中的社交礼仪 48

邻里之间 56

chapter 3 家庭篇 65

小测验：你是家里的“老好人”吗？ 66

父母公婆（岳父母）的“圈套” 68

兄弟姐妹间的摩擦 84

其他亲人！ 92

不，亲爱的——拒绝伴侣或爱人 104

chapter 4 亲子篇——请放下你对孩子的愧疚 117

小测验：你在多大程度上算是一个有求必应的家长？ 118

家长为何喜欢有求必应？ 119

为什么你可能是一个有求必应的家长呢？ 120

为人父母，学会拒绝的好处 120

训练基地：学龄前子女 121

基本规则：拒绝学龄子女 129

耐心养育：青少年子女 140

终身教育：成年儿女 151

chapter 5 工作篇——职场中的拒绝之道 159

小测验：你是办公室里有求必应的老好人吗？ 161

高效与超负荷 161

维护自身权益 170

当你是老板时 178

把欢乐融进生意 185

棘手的情况 191

chapter 6 真正难对付的人 203

小测验：你对执着难缠的人有多大包容性？ 205

以花言巧语骗取信任 206

按照自己的方式把事情做好 216

突如其来的挑战 222

全新的心态，全新的你 227

寻找勇气 228

拒绝也没什么不可以 228

拒绝信条 230

拒绝：你的新思维模式 231