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第一章 小球运动概述 1

第一节 小球运动的概念 1

第二节 小球运动的特点与价值 2

第三节 小球运动的科学理论基础 9

第二章 小球运动课程教学的基本理论 21

第一节 小球运动课程教学的目的与任务 21

第二节 小球运动课程教学的内容与要求 24

第三节 小球运动课程教学的原则与方法 28

第四节 小球运动课程教学的组织与实施 40

第三章 小球运动课程教学的发展研究 46

第一节 小球运动的课程分析 46

第二节 小球运动教学文件的制定 52

第三节 小球运动课程教学的管理 57

第四节 小球运动课程教学的改革 66

第四章 小球运动科学训练的理论指导 76

第一节 小球运动科学训练的理念分析 76

第二节 小球运动科学训练的原则与方法 79

第三节 小球运动科学训练计划的制定 87

第五章 小球运动课程教学与训练的安全营养保障 99

第一节 小球运动课程教学与训练的疲劳恢复 99

第二节 小球运动课程教学与训练的伤病处理 108

第三节 小球运动课程教学与训练的科学营养 122

第六章 网球运动科学训练研究 131

第一节 网球运动的起源与发展 131

第二节 网球技术科学训练 133

第三节 网球战术科学训练 151

第七章 羽毛球运动科学训练研究 166

第一节 羽毛球运动的起源与发展 166

第二节 羽毛球技术科学训练 171

第三节 羽毛球战术科学训练 184

第八章 乒乓球运动科学训练研究 199

第一节 乒乓球运动的起源与发展 199

第二节 乒乓球技术科学训练 203

第三节 乒乓球战术科学训练 220

第九章 高尔夫球运动科学训练研究 230

第一节 高尔夫球运动的起源与发展 230

第二节 高尔夫球技术科学训练 238

第三节 高尔夫球战术科学训练 250

第十章 时尚流行类小球运动科学训练研究 261

第一节 台球 261

第二节 保龄球 269

第三节 曲棍球 278

第四节 壁球 282

参考文献 287