自我赋能 改变自己，就能改变世界pdf电子书版本下载

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第一部分 我希望一切尽在掌握 3

第1章 照顾家人，打理家务，是女性天生的职责？ 3

第2章 在事业的发展上，是否要夫唱妇随？ 20

第3章 辛劳的职场妈妈如何发泄心中的怨气？ 30

第4章 如何克服想掌控一切的妄念？ 43

第5章 如何与配偶分担责任，抛出手中的“球”？ 57

第二部分 舍即是得 69

第6章 重新分配家务 69

第7章 找到人生中“最重要的事” 75

第8章 成为更好的自己 86

第9章 勇敢地改变现状 97

第三部分 自我赋能 107

第10章 调整心态，不要凡事都亲力亲为 107

第11章 调整自己的期待与行为，与另一半通力合作 115

第12章 相信伴侣，相信团队的力量 126

第13章 动员亲友团来帮助你 134

第四部分 获得“金牌搭档”的支持 149

第14章 不要苛求，完成好过完美 149

第15章 认可对方，欣赏对方 164

第16章 充分挖掘伴侣的潜力 177

第17章 你快乐，家人就快乐 192

第18章 学会放手，学会救援 201

第五部分 永远向前一步 215

第19章 幸福人生“四步法” 215

第20章 接纳不完美的自己 235

第21章 抛开恐惧，成就非凡 244

致谢 255