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作者序 人人都能成为自己的理疗师 5

第一章 推推按按，跟头颈病痛说再见 10

1.头痛～调整头骨，跟头痛说再见 10

2.面瘫～推移头骨，恢复正常容貌 28

3.落枕～颈椎调整好，落枕不再来 43

第二章 推推按按，上肢酸痛快速消散 58

4.肩颈酸痛～调整椎骨，消除肩颈酸痛 58

5.肩关节痛～调好肩关节，疼痛远离你 72

6.手腕痛～拉移腕骨，手腕功能恢复正常 88

第三章 推推按按，赶走恼人躯体疾患 102

7.背痛～调整椎骨，背痛消失 102

8.胃痛～调整胸椎，根除莫名胃痛 113

9.腰痛～拉正腰椎，根除腰痛 125

第四章 推推按按，下肢病痛免药病除 136

10.骨盆倾斜～推压骨盆，摆脱疼痛 136

11.膝关节痛～及时调整，告别膝关节疼痛 154

12.脚踝痛～调整足舟骨，再现完美脚踝 168

13.足跟痛～找准病因，告别足跟痛 181

14.脚抽筋～调整骨盆，摆脱脚抽筋困扰 190

15.长短脚～调整骨骼，纠正长短脚 205

16.扁平足～推移舟状骨，足弓立现 217

17.足底筋膜炎～调整跗跖关节，足底疼痛消失 230