现代高校篮球运动教学的内容设置与研究pdf电子书版本下载

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第一章 篮球运动概述 1

第一节 篮球运动的相关内容 1

第二节 篮球运动的特点与价值 11

第三节 现代篮球运动的发展趋势 15

第二章 篮球运动的体能训练 17

第一节 体能训练概述 17

第二节 篮球运动对运动员体能的要求 22

第三节 篮球运动员体能训练的基本内容 24

第三章 篮球运动的疲劳、恢复与运动损伤的处理 31

第一节 篮球运动的疲劳与恢复 31

第二节 篮球运动的常见损伤及处理方法 37

第四章 篮球运动的教学原则与方法 47

第一节 教学原则在篮球运动教学中的运用 47

第二节 篮球运动教学的步骤与方法 56

第三节 篮球运动教学文件的制订 59

第五章 篮球运动的基本技术教学 65

第一节 移动与接球、传接球技术教学 65

第二节 运球与持球突破技术教学 75

第三节 投篮与个人防守技术教学 80

第四节 抢篮板球与中锋技术教学 86

第六章 篮球运动的基本战术教学 100

第一节 战术基础配合教学 100

第二节 人盯人防守与区域联防教学 109

第三节 快攻与防守快攻教学 122

第七章 篮球竞赛基本规则与编排 125

第一节 篮球竞赛规则 125

第二节 篮球竞赛的组织和实施 138

第三节 裁判员、记录台人员和计时员的职责 141

附录一 女子篮球运动员身高及专项身体素质 144

附录二 女子篮球运动员体能测试 146

参考文献 148