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第一章 体育概论 1

第一节 体育发展概述 1

第二节 现代体育的发展趋势 6

第二章 体育与健康 11

第一节 健康与体育锻炼 11

第二节 运动损伤与预防 16

第三节 运动与营养 23

第三章 田径 27

第一节 跑步技术 27

第二节 跳高技术 36

第三节 跳远技术 41

第四节 田径运动赏析 46

第四章 足球 52

第一节 足球基本技术与战术 52

第二节 足球运动赏析 66

第五章 篮球 70

第一节 篮球基本技术与战术 70

第二节 篮球运动赏析 84

第六章 排球 89

第一节 排球基本技术与战术 89

第二节 排球运动赏析 106

第七章 羽毛球 111

第一节 羽毛球基本技术与战术 111

第二节 羽毛球运动赏析 123

第八章 乒乓球 129

第一节 乒乓球基本技术与战术 129

第二节 乒乓球运动赏析 144

第九章 网球 149

第一节 网球基本技术与战术 149

第二节 网球运动赏析 163

第十章 游泳 169

第一节 游泳基本技术与救护 169

第二节 游泳运动赏析 183

第十一章 传统体育 186

第一节 武术 186

第二节 龙舟 217

第三节 舞狮 223

第十二章 国家学生体质健康标准监测 227

第一节 体质健康监测概述 227

第二节 《国家学生体质健康标准》测试方法 228

附录 国家学生体质健康标准（2014年修订）（有删节） 233

参考文献 247