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第一篇 进入大学生活 3

第一章 适应大学生活 3

一、适应概述 4

二、大学生活不适应现象 5

三、适应大学生活的原则和方法 8

第二章 适应大学学习 24

一、大学生学习概述 25

二、大学生学习心理问题及调适 28

三、大学生学习的良好适应 36

四、考试焦虑及调适 46

第三章 适应大学交往 53

一、大学生人际交往概述 54

二、大学生人际交往的认知障碍及调适 57

三、大学生人际交往的心理障碍及调适 62

四、大学生人际交往的技巧 70

第二篇 发掘自我潜能 85

第四章 认识崭新的自己 85

一、潜能的开发源于自我意识 86

二、大学生自我意识的发展、偏差及调适 92

三、大学生健康自我意识的培养 98

第五章 职业生涯规划 106

一、职业生涯规划的含义、特征和意义 107

二、大学生职业生涯规划的步骤和方法 109

三、职业生涯规划的实现 115

第六章 学会掌控情绪 130

一、情绪概述 131

二、大学生情绪障碍与调控 135

三、大学生健康情绪的标准与培养 150

四、大学生心理压力及缓解 153

第七章 塑造完美人格 165

一、人格概述 165

二、大学生常见的人格问题及矫正 172

三、大学生健全人格的塑造 180

第三篇 走向成功之路 197

第八章 求职择业准备 197

一、求职择业的健康心态 199

二、求职择业心理障碍及调适 205

三、求职择业心理指导 214

第九章 求职择业策略 222

一、择业观与择业原则 223

二、薪水谈判及策略 228

三、就业协议书与劳动合同的签订 233

第十章 练就创业精神 248

一、创业概述 250

二、创业品质及能力的培养 255

三、创业心理指导 267

第十一章 人人都能成功 278

一、把握成功的机遇 279

二、掌握打开成功之门的金钥匙 286

三、走向成功 297

主要参考文献 308