窗外依然有蓝天 婚姻伤害的医治与重建pdf电子书版本下载

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第一部分 离婚后的创痛与调适 5

第1章 剧痛期的心理历程 5

震惊与否认 5

迷惘与困惑 8

孤寂与凄凉 9

抑郁与哀伤 12

愤怒与怨恨 28

第2章 剧痛期的调适重点 42

寻求经济自立 42

维护人际关系 43

关注子女需要 44

接受专业辅导 50

自我心理建设 52

保持环境稳定 53

第3章 调适成功的因素——从离婚研究综合报告分析 55

年龄、性别等先天因素 55

经济、精神等后天因素 56

其他因素 56

第4章 复建期的调适重点之一解析 58

过分理想化的期望 58

家庭问题的延伸 63

内外的压力 68

心理需求的改变 70

第5章 复建期的调适重点之二落幕 75

复合的可能性微乎其微 75

两人关系必须划清界限 76

有效告别过去的方法 77

第6章 复建期的调适重点之三交友 80

“朋友分散”的现象 80

交友与离婚调适 83

交友的原则 85

新关系的建立 89

再婚的心理准备 100

第7章 复建期的调适重点之四成长 101

成长的七项内涵 101

自我实现者的十六个特色 103

自我成长才能带来婚姻成长 106

离婚调适就是成长的过程 107

第二部分 特殊婚姻问题的处理 111

第8章 挥别婚姻暴力 111

家庭暴力为何猖獗 111

家暴如何终止 116

第9章 外遇有救吗 120

解析外遇 120

面对外遇风暴 123

重建美好婚姻 132

第三部分 婚姻的探索与重建 146

第10章 现代中国人婚姻所面临的挑战 146

现代婚姻面临的挑战与迷思 146

产生婚姻悲剧的五项原因 155

健康的婚姻需要双方不断成长 156

第11章 原生家庭的探索与医治 167

从原生家庭重新认识自己 167

从原生家庭的伤害中得医治 171

第12章 婚姻的旅程 179

共生期 179

个体化期 183

第13章 探索婚姻的蓝图 193

人要离开父母 193

与妻子联合 203

二人成为一体 204

第14章 婚姻重建七要素 208

承诺与委身 208

处理原生家庭问题 209

自我抚慰 212

并肩作战 213

存款训练 214

化解冲突训练 215

在群体中学习 221

结语 又见青山 223