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第一章 职业生涯规划概述 1

第一节 职业生涯规划的含义 1

第二节 职业生涯规划的意义和原则 3

第三节 职业生涯规划的方法 5

第四节 大学生职业生涯规划的有关问题 8

案例一：邓亚萍——不一样的人生，永远的世界冠军 15

案例二：打工皇帝——唐骏谈职业规划 17

第二章 职业能力的开发与培训 19

第一节 职业能力开发概述 19

第二节 现代职业人应具备的素质 23

第三节 职业能力的开发与培训 24

第四节 健康心理简论 32

第五节 塑造大学生健康的职业心理 38

案例一：解读西点军校 44

案例二：留美女博士后被遣返回国行李只有一盒精神病药 47

案例三：高才生沉迷网络游戏，未毕业靠打游戏维生 48

第三章 选择职业 51

第一节 职业生涯选择理论 51

第二节 职业声望对职业选择的影响 56

第三节 职业选择的原则、策略和途径 60

案例一：中国人民解放军航天员大队——问鼎苍穹真英雄 64

案例二：总书记点赞北大从军女生——你如同《红海行动》中的那位女兵 67

第四章 初入职场 69

第一节 了解职场情况 69

第二节 求职 75

第三节 做一名合格的新职员 83

第四节 新职员职业社会化的“五维螺旋动态模式” 89

案例：“90后”女科学家持续刷新“最年轻”纪录 93

第五章 职业发展 96

第一节 职业生涯发展阶段理论 96

第二节 职业锚和职业期望理论 100

第三节 职业成功理论 103

第四节 职业成功的策略 111

案例一：马云——乐观、坚持、不抱怨，才有机会 116

案例二：青蒿素是传统中医药送给世界的礼物 118

第六章 突破职业困境 121

第一节 建立和谐的职场人际关系 121

第二节 维护平等的工作机会 134

第三节 合理的工作转换 139

第四节 职业生涯管理中的激励 141

案例一：职场人际关系二三事 142

案例二：外籍上司的职场性骚扰 143

第七章 解决大学生就业问题 147

第一节 经济新常态下的大学生就业问题 147

第二节 大学生就业的个人策略 151

第三节 高等学校促进大学生就业的策略 159

第四节 组织就业论与绿色就业论：政府在大学生就业中的作用 163

第五节 大学生就业维权 168

案例一：绿色就业，大有可为 175

案例二：过度保护，独生子女难独立 176

第八章 培育大学生创新创业精神与能力 178

第一节 创新与创业概述 178

第二节 创业教育 181

第三节 大学生创业的融资 185

第四节 大学生创业路径的选择 190

第五节 大学生创业的其他问题 197

案例一：苹果“教主”乔布斯的创业与人生故事 207

案例二：清华学子的创新精神 210

案例三：大学生创业成千万富翁两度休学7年未能毕业 212

附录 215

附录一 职业规划课堂演讲训练 215

附录二 职业生涯规划与管理课外实践活动 216

附录三 职业规划夏令营、冬令营活动 218

附录四 职场礼仪简介 218

参考文献 226

改版后记 230