抒心安神瑜伽pdf电子书版本下载

点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用
种子下载[BT下载速度快] 温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页 直链下载[便捷但速度慢]   [在线试读本书]   [在线获取解压码]

抒心安神瑜伽PDF格式电子书版下载

下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。

建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如 BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！

（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

第一章 神入的瑜伽 1

一、瑜伽的起源 2

二、何谓“心灵瑜伽” 3

三、修炼要诀 6

四、瑜伽包括身、心、灵三个方面 7

第二章 精神的瑜珈——心灵升华，感悟人生 9

一、领悟的瑜伽 10

二、真爱的瑜伽 12

三、和谐的瑜伽 16

四、命运的瑜伽 18

五、动力的瑜伽 21

第三章 生命的瑜伽——追寻根源，养护生命 25

一、瑜伽唤起调和，回复身体本能治愈力 26

二、以心灵的和谐来治疗身体 27

三、瑜伽——诱导睡眠的良方 28

四、瑜伽——进入舒泰的捷径 29

第四章 生命之泉——瑜伽呼吸法 31

一、瑜伽的呼吸原则 32

二、瑜伽呼吸法 34

第五章 曲影瑜伽健身房 41

一、调整自律神经，排除身体干扰 42

改善失眠调理更年期不适 58

解除压力消除疲劳 58

调整自律神经失调 58

二、心理疏导，消除精神困扰 58

解除抑郁治疗歇斯底里 66

调和精神官能症 66

三、完善心态，打造优秀心理素质 66

平和心态提升自信 78

优雅气质增加勇气 78

四、开启大脑机能，提高思维能力 78

提高记忆力加强专注力 80

五、修善性格，塑造谦和品质 80

走出狭隘，开阔心胸 99

改善急躁脾气，轻松降肝火 99

纠正粗心大意，培养细腻度 99

第六章 思想的洗礼——冥想行法 99

一、冥想的意义与目的 100

二、冥想需要的用品 100

三、冥想中手印的意义 102

四、怎样进入冥想状态 104

第七章 曲影清心堂 107

一、神奇的回春术——断食法 108

二、瑜伽的纪律——持戒与精进 111