图解四十二式太极拳pdf电子书版本下载

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上篇 四十二式太极拳概述 2

一、太极拳的起源与发展 2

二、太极拳运动的基本特点 5

三、太极拳运动整体动作的基本要求 10

四、四十二式太极拳套路的基本技术及要求 15

下篇 四十二式太极拳套路 34

预备势 34

第一段 36

（一）起势 36

（二）右揽雀尾 40

（三）左单鞭 56

（四）提手 60

（五）白鹤亮翅 63

（六）搂膝拗步（二） 67

（七）撇身捶 77

（八）捋挤势（二） 82

（九）进步搬拦捶 90

（十）如封似闭 98

第二段 102

（十一）开合手 102

（十二）右单鞭 106

（十三）肘底捶 109

（十四）转身推掌（二） 114

（十五）玉女穿梭（二） 119

（十六）右左蹬脚 129

（十七）掩手肱捶 136

（十八）野马分鬃 141

第三段 150

（十九）云手（三） 150

（二十）独立打虎 157

（二十一）右分脚 161

（二十二）双峰贯耳 164

（二十三）左分脚 168

（二十四）转身拍脚 170

（二十五）进步栽捶 174

（二十六）斜飞势 178

（二十七）单鞭下势 182

（二十八）金鸡独立（二） 185

（二十九）退步穿掌 190

第四段 192

（三十）虚步压掌 192

（三十一）独立托掌 195

（三十二）弓步靠 197

（三十三）转身大捋 201

（三十四）歇步擒打 206

（三十五）穿掌下势 211

（三十六）上步七星 215

（三十七）退步跨虎 218

（三十八）转身摆莲 222

（三十九）弯弓射虎 225

（四十）左揽雀尾 229

（四十一）十字手 236

（四十二）收势 239

附　四十二式太极拳线路图 243