心海导航 如何顺利地度过高中生活pdf电子书版本下载

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第一部分　自我意识训练 1

从认识自我开始追寻幸福和成功 3

拥有健康的心态 11

了解气质 19

相信你自己 27

喜欢你自己 31

自尊、自立 35

你就是一道风景 38

高峰体验 41

浅释价值观 45

环境的力量 52

享受独处 56

摆脱孤独 59

你坚强吗 62

不言放弃 66

坚持就是胜利 71

应对挫折 74

失败亦为财富 77

面对别人的荣誉 80

第二部分　学习心理 83

解读学习 84

思维的技巧 88

创新意识与创造力的培养 94

记忆策略训练 97

透视学习的“高原现象” 100

科学利用时间 105

兴趣是成功的最佳动力 108

掌握阅读的技巧 111

巧妙的归因 115

阶段性总结 118

第三部分　协调人际关系 121

友谊是人的基本需要 122

平淡的朋友最长久 127

善言者善于听 131

多一句赞美 134

巧脱困境 137

笑对人生 140

学会拒绝 143

向祖辈学习 147

社交中的第一印象 149

悦纳他人 152

众人齐心，其利断金 155

理解父母 158

走近老师 162

学会接受 165

第四部分　情绪心理调控 169

何以解忧 170

音乐与人生 175

远离愤怒 178

学会满足 182

体验幸福 185

消除嫉妒 188

永不放弃希望 191

平常之中找快乐 194

走出消极 197

情绪致病与治病 200

第五部分　品德心理辅导 203

公德很重要 204

校园惊涛 207

诚实守信 212

体验内疚 214

学会宽容 217

帮助别人就是帮助自己 220

勇于承担责任 223

第六部分　性心理教育 227

初次心跳 228

喜欢与爱情 232

驾驭冲动 235

男女有别 238

尊重异性 241

异性间的交往 244

第七部分　择业心理辅导 247

未来热门职业 248

找准自己的人生跑道 251