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一、巧用按摩降血压 19

1.摩治疗高血压的原理 19

（1）提高人体抗病能力 19

（2）改善血液循环 19

（3）调节神经系统 19

2.按摩治辽高血压的优点 20

（1）简便易行 20

（2）无副作用 20

（3）效果明显 20

3.按摩治疗高血压的常用手法 21

（1）按法 21

（2）摩法 22

（3）推法 23

（4）拿法 25

（5）揉法 26

（6）擦法 27

（7）滚法 28

二、手部按摩治疗高血压 31

1.手部降血压的按摩选穴 31

（1）合谷穴 31

（2）神门穴 31

（3）内关穴 31

（4）阳溪穴 31

（5）太渊穴 32

（6）阴郄穴 32

（7）后溪穴 32

（8）曲池穴 32

2.手部按摩穴位降血压的操作方法 33

（1）按摩合谷穴 33

（2）按摩神门穴 33

（3）按摩内关穴 34

（4）按摩阳溪穴 34

（5）按摩太渊穴 34

（6）按摩阴郄穴 34

（7）按摩后溪穴 35

（8）按摩曲池穴 35

3.手部降血压的按摩反射区选择 36

（1）生殖腺反射区 36

（2）血压区 36

（3）肝反射区 37

（4）肾反射区 37

（5）肺反射区 37

（6）心脏反射区 37

（7）肾上腺反射区 38

（8）大脑反射区 38

（9）膀胱反射区 38

（10）腹腔神经丛反射区 38

4.手部按摩反射区降血压的操作方法 40

（1）按摩生殖腺反射区 40

（2）按摩血压区 40

（3）按摩肝反射区 40

（4）按摩肾反射区 40

（5）按摩肺反射区 41

（6）按摩心脏反射区 41

（7）按摩肾上腺反射区 41

（8）按摩大脑反射区 41

（9）按摩膀胱反射区 42

（10）按摩腹腔神经丛反射区 42

三、足部按摩治疗高血压 43

1.足部降血压的按摩选穴 43

（1）涌泉穴 43

（2）侠溪穴 43

（3）至阴穴 43

（4）太冲穴 43

（5）太溪穴 44

（6）照海穴 44

（7）行间穴 44

（8）足三里穴 44

（9）丰隆穴 45

（1）三阴交穴 45

2.足部按摩穴位降血压的操作方法 46

（1）按摩涌泉穴 46

（2）按摩侠溪穴 46

（3）按摩至阴穴 46

（4）按摩太冲穴 46

（5）按摩太溪穴 47

（6）按摩照海穴 47

（7）按摩行间穴 47

（8）按摩足三里穴 47

（9）按摩丰隆穴 48

（10）按摩三阴交穴 48

3.足部降血压的按摩反射区选择 48

（1）肾反射区 48

（2）额窦反射区 49

（3）颈项反射区 49

（4）颈椎反射区 49

（5）脑垂体反射区 49

（6）大脑反射区 50

（7）甲状腺反射区 50

（8）心反射区 50

（9）胃反射区 50

（10）小肠反射区 51

（11）子宫或前列腺反射区 51

（12）内耳迷路反射区 51

（13）耳反射区 51

（14）输尿管反射区 52

（15）膀胱反射区 52

4.足部按摩反射区降血压的操作方法 53

（1）按摩肾反射区 53

（2）按摩额窦反射区 53

（3）按摩颈项反射区 53

（4）按摩颈椎反射区 53

（5）按摩脑垂体反射区 54

（6）按摩大脑反射区 54

（7）按摩甲状腺反射区 54

（8）按摩心反射区 54

（9）按摩胃反射区 55

（10）按摩小肠反射区 55

（11）按摩子宫或前列腺反射区 55

（12）按摩内耳迷路反射区 55

（13）按摩耳反射区 56

（14）按摩输尿管反射区 56

（15）按摩膀胱反射区 56

四、头部按摩治疗高血压 59

1.头部降血压的按摩选穴 59

（1）攒竹穴 59

（2）悬颅穴 59

（3）颔厌穴 59

（4）上星穴 59

（5）头维穴 6

（6）下关穴 6

（7）率谷穴 6

（8）天柱穴 6

（9）百会穴 61

（10）风池穴 61

（11）完骨穴 61

（12）通天穴 61

（13）印堂穴 62

（14）太阳穴 62

（15）四神聪穴 62

（16）阳白穴 62

（17）神庭穴 63

2.头部按摩穴位降血压的操作方法 64

（1）按摩攒竹穴 64

（2）按摩悬颅穴 64

（3）按摩颔厌穴 64

（4）按摩上星穴 64

（5）按摩头维穴 65

（6）按摩下关穴 65

（7）按摩率谷穴 65

（8）按摩天柱穴 65

（9）按摩百会穴 66

（10）按摩风池穴 66

（11）按摩完骨穴 66

（12）按摩通天穴 66

（13）按摩印堂穴 67

（14）按摩太阳穴 67

（15）按摩四神聪穴 67

（16）按摩阳白穴 67

（17）按摩神庭穴 68

3.头部降血压的按摩反射区选择 68

（1）感觉区 68

（2）晕听区 68

（3）血管舒缩区 69

（4）生殖区 69

（5）足运感区 69

4.头部按摩反射区降血压的操作方法 70

（1）按摩感觉区 70

（2）按摩晕听区 70

（3）按摩血管舒缩区 70

（4）按摩生殖区 70

（5）按摩足运感区 71

五、耳部按摩治疗高血压 73

1.耳部降血压的按摩选穴 73

（1）心穴 73

（2）内分泌穴 73

（3）肾上腺穴 73

（4）耳背沟穴 73

（5）耳尖穴 74

（6）肝阳穴 74

（7）屏尖穴 74

（8）皮质下穴 74

（9）肝穴 75

（10）肾穴 75

（11）耳背心穴 75

（12）交感穴 75

（13）脾穴 76

（14）三焦穴 76

2.耳部按摩穴位降血压的操作方法 76

（1）按摩心穴 76

（2）按摩内分泌穴 76

（3）按摩肾上腺穴 77

（4）按摩耳背沟穴 77

（5）按摩耳尖穴 77

（6）按摩肝阳穴 77

（7）按摩屏尖穴 78

（8）按摩皮质下穴 78

（9）按摩肝穴 78

（10）按摩肾穴 78

（11）按摩耳背心穴 79

（12）按摩交感穴 79

（13）按摩脾穴 79

（14）按摩三焦穴 79

六、全身按摩治疗高血压 81

1.全身降血压的按摩选穴 81

（1）膻中穴 81

（2）气海穴 81

（3）关元穴 81

（4）心俞穴 81

（5）中脘穴 82

（6）神厥穴 82

（7）肾俞穴 82

（8）命门穴 82

（9）肩井穴 83

（10）风门穴 83

（11）肝俞穴 83

（12）长强穴 83

（13）肺俞穴 84

2.全身按摩穴位降血压的操作方法 85

（1）按摩膻中穴 85

（2）按摩气海穴 85

（3）按摩关元穴 85

（4）按摩心俞穴 85

（5）按摩中脘穴 86

（6）按摩神阙穴 86

（7）按摩肾俞穴 86

（8）按摩命门穴 86

（9）按摩肩井穴 87

（10）按摩风门穴 87

（11）按摩肝俞穴 87

（12）按摩长强穴 87

（13）按摩肺俞穴 88