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序 1

前言 3

如何解读IMPACT 13

怎样使用本书 15

第1章　IMPACT之I＝在房间里（Inthe room）如果你在房间里，那么就留在那里 4

过去 9

从过去汲取有益的经验 19

人脑是什么样的 20

记忆痕迹的方块舞 24

小石块，大波澜 27

E+R=O 28

回到那个房间里去 31

光阴似箭 32

实时影响力 34

练习 37

第2章　IMPACT之M＝模仿最好的（Model from the best）向最出色的偶像学习 42

寻求恰当的帮助 53

成功模仿的几项原则 53

组建团队 55

策划你的成功 56

设定你的目标 57

为什么要设定目标 58

选出你的团队 59

突破你的成果 61

练习 64

第3章 IMPACT之P＝热情＋目标（Passion ＆ Purpose）热情与目标 69

寻求你的热情，而不是你的养老金 71

在全部热情之中找到目标 76

让自己周围充满热情的人 82

尽快说出所有实话 87

谁说你做不到 88

练习 89

第4章 IMPACT之A＝行动（Actior）行动 94

准备行动 98

点燃一或两根蜡烛 102

小行动，大变化 105

从自己做起 107

瞄准一只鸭子不代表你能打死它 108

遥远的海岸 108

理智与情感 109

练习 111

第5章 IMPACT之C＝快乐调味剂（Comic relief）快乐调味剂 116

获得你为之而努力的成果 122

那儿有一片丛林 125

认识你的动物 125

4种性格类型 127

笑一笑 134

患难之交 137

练习 137

第6章 IMPACT之T＝信任（Trust） 142

信任 142

为你自己作出判断 146

信念 148

让自己信任别人，相信你能做到 154

信任你自己 156

练习 160

第7章　接下来做什么 163

激活密码 163

激活密码的6种方式 166

更多至理名言 168

更多练习 172

附录 179

圆点谜题答案 179

扩展阅读 180

致谢 183

关于作者——奈杰尔·里斯纳尔 185

奈杰尔·里斯纳尔受到的好评 186

奈杰尔·里斯纳尔的其他主题书籍 189