有效学习 关于提高学习效果的策略pdf电子书版本下载

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第一章 有效学习的宏观调控 1

第一节 树立明确的学习目标 1

第二节 树立学习信心 6

第三节 磨炼顽强的学习意志 11

第四节 提高学习动机水平 18

第五节 采取科学的学习态度 23

第六节 养成良好的学习习惯 26

第七节 建立正确的学习观念 34

第八节 培养学习兴趣 39

第九节 进行最有效的合作学习 44

第十节 掌握学习的基本原则和规律 50

第十一节 挖掘学习潜能 54

第二章 有效学习的智力开发 61

第一节 学会观察 61

第二节 提高记忆力 68

第三节 发展思维能力 76

第四节 锻炼注意力 86

第五节 培养想象力 91

第六节 培养和提高直觉能力 98

第七节 捕捉灵感 102

第八节 培养和提高创造力 108

第九节 提高阅读能力 114

第十节 提高实验操作能力 120

第十一节 培养和提高表达能力 127

第三章 有效学习的科学方法 138

第一节 制订有效的学习计划 138

第二节 做好预习学习 147

第三节 专心听课 155

第四节 提高作业质量 162

第五节 掌握科学的复习方法 171

第六节 科学运筹学习时间 182

第七节 做好课堂笔记 188

第八节 积累学习资料 195

第九节 自主学习 199

第十节 学会自学 203

第十一节 促进左右脑协同发展 207

第十二节 掌握生物节律 212

第四章 有效学习的应试策略 216

第一节 正确对待考试 216

第二节 保持最佳身体状态 220

第三节 以健康的心态迎接考试 224

第四节 做好知识准备 230

第五节 调适考前焦虑 236

第六节 把好审题关 241

第七节 掌握答题技巧 244

第八节 认真检查试卷 252

第九节 机智处理意外情况 256

第十节 注意调整考场心态 264

第十一节 做好平时考试后的工作 269

后记 277