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前言 1

第一章 体育概述 1

第一节 体育的概念和组成 1

第二节 体育的功能 3

第三节 体育与现代人 11

第四节 现代社会对健康人的要求 18

第五节 终身体育与体育生活 24

第六节 运动与健康 28

思考题 34

第二章 高等学校体育 35

第一节 现代社会与高等学校体育 35

第二节 高等学校体育的地位、目的和任务 38

第三节 实现高校体育目的的基本途径 40

第四节 我国高校体育的展望 43

思考题 45

第三章 体育锻炼 46

第一节 体育锻炼的概念和意义 46

第二节 体育锻炼的三大理论依据 46

第三节 体育锻炼的原则 48

第四节 大学生自我身体锻炼 50

思考题 54

第四章 体育竞赛 55

第一节 体育竞赛的意义与种类 55

第二节 体育竞赛的方法 57

第三节 体育竞赛观赏 62

思考题 69

第五章 奥林匹克运动会 70

第一节 古代奥林匹克运动会 70

第二节 现代奥林匹克运动会 72

第三节 现代奥运会与古代奥运会的比较 79

第四节 2008年北京奥运会 82

思考题 88

第六章 运动伤病的防治及康复 89

第一节 运动损伤概述 89

第二节 常见的运动损伤及处理 91

第三节 体育锻炼卫生知识 94

思考题 100

第七章 树立健康第一的理念 101

第一节 健康的新概念 101

第二节 健康人应具备的标准和条件 104

第三节 人类健康面临的威胁 106

第四节 健康教育的意义、目的和任务 114

第五节 树立健康第一的理念 116

思考题 120

第八章 环境与健康 121

第一节 自然环境对健康的影响 121

第二节 各种污染对人体健康的危害 123

第三节 校园环境对人体健康的影响 125

第四节 社会环境对人体健康的影响 127

思考题 128

第九章 行为与健康 129

第一节 促进健康的行为 129

第二节 危害健康的行为 133

第三节 饮食与健康 145

思考题 149

第十章 大学生心理健康 150

第一节 大学生生理特点 150

第二节 大学生心理特点 152

第三节 大学生心理健康标准 154

第四节 德、智、体全面发展与心理健康 157

第五节 大学生常见心理疾病 160

第六节 影响大学生心理健康的因素 163

第七节 大学生心理健康调适 165

第八节 体育锻炼对大学生心理健康的影响 167

思考题 169

第十一章 大学生人际交往与健康 170

第一节 人际关系概念及作用 170

第二节 大学生的人际交往 174

第三节 大学生应建立健康的人际关系 180

思考题 184

第十二章 休闲体育 185

第一节 休闲体育的分类、功能及特点 186

第二节 不同体型、体质者的休闲体育项目选择 190

第三节 不同个性者的休闲体育项目选择 193

思考题 195

参考文献 196