芳香疗法pdf电子书版本下载

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·芳香疗法· 10

●原理篇 10

古老的治疗艺术 10

精油概论 12

精油调试法 19

精油吸入法和沐浴法 42

精油敷疗法、含漱法和饮用法 45

●日常护理篇 50

日常皮肤护理 50

基础美容护理 54

头发护理 60

手、脚、指甲的日常护理 63

日常身体护理 66

芳香疗法与沐浴 69

芳香疗法与情爱 74

芳香疗法与环境 77

孕期日常护理 81

孕期芳疗按摩 85

●疾病治疗篇 92

压力相关性疾病 92

情绪类疾病 101

经前综合征 107

女性常见疾病 111

孕期症状 117

产前护理 120

分娩时的放松疗法 121

产后护理 122

更年期症状 125

更年期情绪问题 128

老年常见疾病 131

·冥想疗法· 138

●冥想放松篇 138

寻找自我 138

基本身体姿势和呼吸意识 141

打开人体灵轮 144

积极做准备活动 147

呼吸练习 150

冥想姿势 154

冥想姿势的选择 157

选择冥想时间、地点 159

意想艺术 162

意想旅行 165

日常生活中的冥想 168

集中注意力 171