武术pdf电子书版本下载

点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用
种子下载[BT下载速度快] 温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页 直链下载[便捷但速度慢]   [在线试读本书]   [在线获取解压码]

武术PDF格式电子书版下载

下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。

建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如 BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！

（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

基础篇 3

第一章 武术运动的起源和发展 3

第一节 武术——中华民族的宝贵遗产 3

第二节 武术运动的发展历程 15

第二章 武术运动的价值及常见损伤 22

第一节 武术运动的价值 22

第二节 武术运动常见的损伤及其预防 24

第三章 武术运动的基本知识和基本动作 30

第一节 如何看图习武 30

第二节 套路运动的基本功和基本动作 33

第三节 搏斗运动的基本功和基本技术 48

第四章 武术套路比赛的基本规则 66

第一节 竞赛组织机构 66

第二节 竞赛通则 69

第三节 评分方法与标准 73

提高篇 81

第五章 武术组合动作与套路 81

第一节 长拳组合动作 81

第二节 短器械组合动作 86

第三节 二十式南拳套路 94

第四节 二十式太极剑套路 101

第五节 攻防搏斗实用技术 110

第六章 传统保健体育功法 133

第一节 传统保健体育功法的特点与作用 133

第二节 传统养生保健功法介绍 137

第七章 民族传统体育项目的欣赏 153

第一节 武术 153

第二节 拳击 155

第三节 跆拳道 157

第四节 舞龙舞狮 159

第五节 木兰拳 162

第八章 武术锻炼与评价 164

第一节 如何练好武术套路 164

第二节 如何练好搏斗运动 167

第三节 不容忽视的专项素质训练 177

第四节 练习范例与自我评价 181

第九章 武术俱乐部活动的组织与开展 188

第一节 武术俱乐部的组织与管理 188

第二节 基层的武术竞赛 190

参考文献 198