追求卓越 大学生成功秘诀 第4版pdf电子书版本下载

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导言 1

第一篇 奠定基本技能 3

第1章 自我评估和选择专业 3

自我评估的重要性和益处 5

运用批判思考的技巧 5

学校和工作成功的技能 6

发现你的学习风格 9

把学习风格与人格类型联系起来 19

整合风格 23

克服自我评估的障碍 27

选择你的专业 29

复习和练习 31

职业发展文件夹 38

第2章 态度、动机与整合 39

积极而激励的态度之重要性 40

需要和动机如何影响态度和动力 42

激励策略 44

肯定语和场景设想的力量 47

学校与工作之间的联系 51

个人素质的重要性 54

克服障碍 63

复习和练习 70

职业发展文件夹 76

第3章 管理你的时间 77

自我评估 79

确立优先安排 81

管理的过程 89

像专业人士那样管理学校和职业生涯 91

评估与反思 93

克服拖拉习惯 93

控制干扰 91

悠游于家庭、学校和工作之间 98

复习和练习 105

职业发展文件夹 112

第二篇 基本技能与策略 115

第4章 有效的听讲和做笔记 115

聆听信息 116

记笔记 121

记录信息 121

做笔记的策略 130

审阅和复习 133

复习和练习 139

职业发展文件夹 149

第5章 积极阅读 150

积极阅读的重要性 151

阅读系统 152

阅读准备 154

阅读策略 156

有效阅读的障碍 163

经营语言课程 165

词汇建构 168

技术阅读 171

阅读形式 172

复习和练习 175

职业发展文件夹 185

第6章 记忆技巧 186

记忆过程 187

准备 187

记忆策略 189

复习和反思 196

克服记忆的障碍 200

复习和练习 208

职业发展文件夹 217

第7章 考试 219

准备考试 220

考试策略 222

考试以后 224

不同类型的考试 225

最后一分钟学习技巧 232

克服考试焦虑 237

为表现评估做好准备 241

复习和练习 244

职业发展文件夹 253

第8章 通过写和说进行表达 254

写和说的重要性 255

准备写作 256

拟一个写作计划 259

写作策略 262

编辑 264

复习和评估 267

利用图书馆进行研究 269

通过网络进行研究 271

公开演讲的策略 273

复习和练习 280

职业发展文件夹 289

第三篇 应用 293

第9章 批判地思考和创造性地解决问题 293

做好解决问题的心理准备 294

判断中的常见错误 295

数学和科学课程中解决问题的策略 296

复习和评估 300

创造力 301

复习和练习 314

职业发展文件夹 326

第10章 健康和压力 328

作为一个系统的身体 329

知觉 329

保持健康的五种策略 330

咖啡因的作用 338

酗酒 339

吸烟的相关事实 340

非法毒品的相关事实 341

处理成瘾问题 342

精神健康 344

保护你的身体 347

缓解压力 353

复习和练习 359

职业发展文件夹 365

第11章 建立健康和多样化的人际关系 367

沟通的重要性 368

建立友谊的策略 369

理解多样性 372

沟通策略 373

与老师和导师进行沟通 379

接受批评 381

克服沟通中的障碍 384

克服羞怯心理 385

建立良好的人际关系 386

复习和练习 395

职业发展文件夹 402

第12章 挖掘你的社区资源 404

了解学校系统 405

建设社区的重要性 405

挖掘校园中的资源 406

残障学生 414

返校生 415

转校生 416

延期毕业生 416

社区资源 416

你自己就是最大的宝藏 421

明智地理财 421

复习和练习 429

职业发展文件夹 439

第13章 养成良好的习惯 441

承诺改变你的习惯 442

创造积极改变的策略 443

成功之路 451

成功人士的成功公式 455

致力于终生学习 457

培养好习惯 459

障碍和畏惧 460

复习和练习 466

职业发展文件夹 474

第14章 职业发展文件夹 475

创建一个职业发展文件夹 476

如何组织和汇编你的文件夹 478

文件夹的主要组成部分 480

克服汇编职业发展文件夹中的障碍 497

选择你的职业 499

职场趋势 501

商业伦理 503

复习和练习 505

职业发展文件夹 511

主题索引 513

栏目索引 543

译后记 551