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一 理论部分 3

第一章 武术概论 3

第一节 武术的起源与发展 3

第二节 武术概念的演变 20

第三节 武术的内容与分类 23

第四节 武术的特点与作用 25

第五节 武术的文化内涵及其当代价值 30

第二章 武术套路教学的原则与步骤 35

第一节 套路教学的原则与特点 35

第二节 套路教学的阶段与步骤 37

第三章 套路动作教学的组织与方法 39

第一节 套路动作教学组织 39

第二节 套路动作教学方法 41

二 实践部分 49

第四章 武术基本功、基本动作 49

第一节 基本手型与步型 49

第二节 基本功与基本动作 55

第五章 五步拳套路动作分析 104

第一节 五步拳套路简介 104

第二节 五步拳套路动作名称 104

第三节 五步拳套路动作图解与教学 105

第四节 五步拳整套动作示范图 108

第六章 初级长拳第三路套路动作分析 113

第一节 初级长拳第三路套路简介 113

第二节 初级长拳第三路套路动作名称 114

第三节 初级长拳第三路套路动作图解与教学 115

第七章 罗汉十八手套路动作分析 149

第一节 罗汉十八手套路简介 149

第二节 罗汉十八手套路动作名称 150

第三节 罗汉十八手套路动作图解与教学 151

第八章 套路动作招式实战分析 183

第一节 初级长拳第三路套路动作攻防含义 183

第二节 罗汉十八手套路动作攻防含义 198

第九章 中学武术竞赛组织与评判 216

第一节 武术竞赛组织 216

第二节 武术竞赛评判 218

三 评价部分 221

第十章 考试与评价 221

第一节 考试评价组织方式 221

第二节 技术与能力考试内容 222

四 试题部分 227

第十一章 理论试题及答案 227

第一节 理论试题 227

第二节 试题参考答案 234

参考文献 241