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第一章 常见亚健康临床表现 1

第1节 目干涩 1

第2节 身体疼痛 3

第3节 耳鸣 6

第4节 头晕 10

第5节 头痛 13

第6节 夜尿多 17

第7节 便稀 19

第8节 便秘 22

第9节 饮食减少 27

第10节 腹胀 31

第11节 咽干 35

第12节 眼、面肌抽搐 38

第13节 健忘 41

第14节 心悸 45

第15节 失眠 49

第16节 自汗 52

第17节 盗汗 54

第18节 经前乳胀 57

第19节 月经失调 60

第20节 带下量多 64

第21节 皮肤瘙痒 67

第22节 嗜睡 70

第23节 畏寒 74

第24节 牙齿松软 76

第25节 情绪低落 79

第26节 烦躁易怒 82

第27节 下肢无力 84

第二章 常见亚健康中医证候 88

第1节 肝气郁结证 88

第2节 脾虚痰阻证 90

第3节 肝郁化火证 91

第4节 肾精不足证 93

第5节 脾虚湿困证 96

第6节 脾肾两虚证 97

第7节 心脾两虚证 99

第8节 肺脾气虚证 101

第9节 气血亏虚证 102

第10节 气虚血涩证 104

第11节 气阴两虚证 106

第12节 肝肾阴虚证 108

第13节 心肾不交证 110

第14节 心肝血虚证 112

第15节 湿热蕴结证 113

第三章 疾病倾向 116

第1节 高血压前期 116

第2节 糖尿病前期 118

第3节 高脂血症前期 121

第4节 乳腺增生倾向 124

第5节 前列腺增生倾向 127

第6节 脂肪肝倾向 130

第7节 女性更年期亚健康 133

第8节 慢性疲劳综合征 137

第9节 动脉粥样硬化倾向 141

第10节 胃肠功能紊乱 143

第11节 电脑、空调、手机、耳机综合征 145

第12节 免疫力下降 148

第13节 男性性生殖功能减退 150

第14节 肥胖症前期 153

第15节 营养不良倾向 155

第16节 痛风前期 158

第17节 焦虑倾向 159

第18节 抑郁倾向 162

第19节 失恋综合征 165

第20节 考试综合征 166

第21节 离退休综合征 168

第22节 都市孤独综合征 169

第23节 乙肝病毒携带者 170

第24节 假日综合征 172

第25节 颈腰椎功能减退 174

第四章 常见体质 177

第1节 平和质 177

第2节 气虚质 178

第3节 血虚质 179

第4节 阳虚质 181

第5节 阴虚质 183

第6节 痰湿质 185

第7节 气郁质 186

第8节 瘀血质 188

第9节 阳盛质 190

第10节 特禀质 191

第11节 酸性体质 193