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第一部分 开拓你的“处女地” 1

从“开心辞典”看IQ的作用 2

从“谁是英雄”看IQ的架构 4

从“舟舟们”身上看IQ的相对独立性 8

从动物实验看IQ的可塑性 13

从舞蹈家看身体-动觉智能的培育 17

从音乐家看音乐智能的培育 24

从建筑师看空间智能的培育 30

从数学家看逻辑-数学智能的培育 33

从诗人看语言智能的培育 38

从皮亚杰的研究看儿童的早期教育 45

从“童话大王”郑渊洁看学校教育 55

从“功夫熊猫”说到IQ的开发 60

从幼儿身上学习“学习方法” 64

第二部分 管理你的“太平洋” 73

从刘备说到EQ 74

从玩过山车体会情绪与情绪分类 81

从林黛玉来认识性格与情绪的关系 85

从杂技运动看情绪诱因 88

从夫妻吵架来理解情绪化行为 92

从特警看情绪诱因的削弱与改变 97

从张飞来认识愤怒 99

从汶川地震来认识悲伤 111

从贾宝玉来认识爱 118

从“9·11”来认识恐惧 126

从“艳照门”来认识惊讶 134

从希特勒来认识厌恶 139

从《欢乐颂》来认识快乐 147

从《创世纪》来认识羞耻 156

从环境污染来认识情绪污染 163

从生理疾病来认识“情绪疾病” 169

从情绪“健康”来认识身体健康 175

从文化教育来理解情绪教育 180

从行为管理来理解情绪控制 186

从物质激励来理解情绪激励 191

从潮涨潮落来理解情绪创造力 196

从李丽身上来学习提升情商 198

从领导身上来感悟人际关系管理 206

第三部分 建设你的“风力场” 211

从《阿甘正传》来认识AQ 212

从许三多身上来学习培养毅力 215

从李云龙身上学习培养魄力 219

从曾国藩身上学习调适应变能力 223

结束语 229

主要参考书目 231