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第一章 体育概述 1

第一节 体育的概念 1

第二节 中国体育的形成与发展 4

第三节 体育的手段与功能 10

第四节 体育的科学基础 18

第二章 高等学校体育 27

第一节 普通高校体育目的与任务 27

第二节 普通高校体育的组织形式 29

第三节 大学生生理心理的主要特征与体育 33

第四节 大学生的体质评价 39

第三章 体育锻炼 46

第一节 体育锻炼的意义、作用 46

第二节 体育锻炼的原则、手段、方法 50

第三节 体育锻炼的自我调控 61

第四节 女子体育锻炼 66

第四章 体育卫生 70

第一节 运动负荷与疲劳 70

第二节 运动损伤与防治 78

第三节 运动按摩 85

第五章 保健体育 94

第一节 传统养生保健的基本理论 94

第二节 传统养生的方法 98

第三节 康复体育 126

第六章 运动竞赛 130

第一节 运动竞赛的意义和实施 130

第二节 运动竞赛与观赏 136

第七章 国际国内的大型运动竞赛 148

第一节 奥林匹克运动会 148

第二节 世界锦标赛与世界杯赛 152

第三节 世界大学生运动会 156

第四节 亚洲运动会 156

第五节 全国运动会 160