图书介绍
青少年体育运动训练pdf电子书版本下载
- 吴国生编著 著
- 出版社： 北京：新华出版社
- ISBN：9787501184811
- 出版时间：2008
- 标注页数：354页
- 文件大小：12MB
- 文件页数：363页
- 主题词：青少年－体育运动－运动训练
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图书目录
第一章 运动训练内容 1
第一节 运动训练概述 1
第二节 身体训练 3
第三节 技术训练 13
第四节 战术训练 17
第五节 智能训练 20
第六节 心理训练与恢复训练 21
第二章 运动训练原则 25
第一节 一般训练与专项训练相结合的原则 26
第二节 不间断性原则 28
第三节 周期性原则 30
第四节 合理安排运动负荷原则 34
第五节 区别对待原则 36
第三章 运动训练方法 39
第一节 重复训练法 40
第二节 持续训练法 42
第三节 间歇训练法 44
第四节 变换训练法 45
第五节 竞赛训练法 47
第六节 综合训练法 48
第四章 运动训练计划 52
第一节 多年训练计划 53
第二节 全年训练计划 55
第三节 阶段训练计划 58
第四节 周训练计划 59
第五节 课时训练计划 62
第五章 田径运动训练 64
第一节 田径运动员的选材 64
第二节 竞走运动训练 67
第三节 短距离跑运动训练 71
第四节 中长距离跑运动训练 82
第五节 跨栏跑运动训练 92
第六节 跳高运动训练 105
第七节 跳远运动训练 119
第八节 三级跳远运动训练 132
第九节 撑竿跳高运动训练 144
第十节 推铅球运动训练 155
第十一节 掷铁饼运动训练 168
第十二节 掷标枪运动训练 178
第十三节 田径运动员的心理训练 189
第六章 篮球运动训练 201
第一节 选材 202
第二节 移动 203
第三节 传接球 211
第四节 运球 216
第五节 投篮 220
第六节 持球突破 228
第七节 篮球专项素质训练 230
第八节 篮球基本战术训练 234
第七章 排球运动训练 242
第一节 选材 243
第二节 移动 244
第三节 发球 247
第四节 垫球 249
第五节 传球 251
第六节 扣球 254
第七节 拦网 257
第八节 排球专项素质训练 260
第九节 排球基本战术训练 265
第八章 足球运动训练 270
第一节 选材 271
第二节 踢球 273
第三节 停球 278
第四节 运球 282
第五节 头顶球 285
第六节 抢截球 288
第七节 守门员技术 291
第八节 足球专项素质训练 293
第九节 足球基本战术训练 297
第九章 体操运动训练 300
第一节 选材 300
第二节 体操技术训练 303
第三节 体操运动员身体素质的训练 309
第四节 体操比赛的常用战术 321
第十章 健美操运动训练 325
第一节 选材 325
第二节 基本功训练 327
第三节 身体能力训练 335
第四节 专项技术训练 346