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第一章 体育概论 1

第一节 体育的概念 1

第二节 体育的功能 4

第三节 体育手段 15

第二章 学校体育 20

第一节 高等学校体育的目的和任务 20

第二节 高等学校体育的组织形式 26

第三节 大学生未来职业实用性体育 34

第四节 大学生体育心理 37

第三章 体育锻炼 47

第一节 体育锻炼的生理学原理 47

第二节 体育运动对生理机能的作用 54

第三节 体育锻炼的原则 61

第四节 体育锻炼的内容与方法 67

第五节 体育锻炼的运动处方 85

第六节 冬季体育锻炼 94

第七节 女大学生的体育锻炼 110

第四章 身体保健 121

第一节 健康与身体机能 121

第二节 身体养护 137

第三节 常见运动损伤的处理 162

第五章 终身体育 169

第一节 体育与优生 169

第二节 婴幼儿体育 176

第三节 儿童体育 181

第四节 少年体育 186

第五节 青年体育 191

第六节 中年体育 191

第七节 老年体育 196

第六章 学校运动竞赛 201

第一节 运动竞赛的意义和种类 201

第二节 学校运动竞赛的组织 204

第三节 运动竞赛的编排和成绩评定方法 207

主要参考书目 218