体操pdf电子书版本下载

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第一章 概述 1

第一节 体操发展简况 1

第二节 体操的内容、分类和特点 6

第三节 体操的目的与任务 9

第二章 术语 10

第一节 体操术语的意义和一般要求 10

第二节 体操基本术语 11

第三节 体操动作名称术语的构成与记写 22

第四节 国内外常用体操动作术语简介 25

第三章 队列队形练习 27

第一节 队列队形练习的基本术语 27

第二节 队列练习的基本要领 30

第三节 队形练习的基本要领 44

第四节 队列队形练习的组织与教法 51

第四章 徒手体操 54

第一节 徒手体操的特点和意义 54

第二节 徒手体操的组织与教学 55

第三节 徒手体操的基本方向、分类和动作形式 58

第四节 编排整套徒手体操的一般要求和步骤 61

第五节 徒手体操简图的绘制 65

第六节 少年、儿童广播（韵律）体操 78

第五章 保护与帮助 79

第一节 保护与帮助的意义 79

第二节 保护与帮助的一般方法 80

第三节 保护与帮助的运用 82

第四节 对保护者的几点要求 84

第五节 体操创伤的预防 85

第六章 技巧、跳跃、器械体操 88

第一节 概况 88

第二节 技巧 91

第三节 支撑跳跃 116

第四节 单杠 131

第五节 双杠 152

第七章 身体训练 169

第一节 力量 170

第二节 柔韧 180

第三节 速度 187

第四节 耐力 188

第五节 灵敏 189

第八章 舞蹈基本练习 191

第一节 舞蹈基本练习的特点和意义 191

第二节 教学注意事项 192

第三节 舞蹈动作的基本方向和身体的基本姿态 193

第四节 舞蹈基本动作 196

第九章 轻器械体操 214

第一节 轻器械体操的特点和作用 214

第二节 教学注意事项 215

第三节 轻器械体操的基本内容和练习 215

第十章 体操动作力学常识 239

第一节 力学常识 240

第二节 体操动作技术简要分析 245

第十一章 小学体操教材教法分析 249

第一节 小学体操教学应遵循的原则 249

第二节 体操动作教学过程和教学法 251

第三节 小学体操教材的位置和比重 253

第四节 小学体操教材教法分析 254

第十二章 竞赛与裁判常识 258

第一节 比赛的意义和种类 258

第二节 比赛的组织与进行 260

第三节 比赛裁判方法 261

第十三章 体操初级阶段选材与训练 264

第一节 初级阶段的选材 264

第二节 初级阶段的训练 268

第十四章 团体操 272

第一节 构成团体操表演的基本要素 272

第二节 团体操的创编 282

第三节 团体操中的艺术装饰 285

第四节 团体操训练中应注意的问题 286