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第一章 胎教有用吗 9

壹、聪慧大脑的3个秘密 9

贰、科学的营养塑造聪慧的大脑 10

叁、丰富的环境塑造聪慧的大脑 12

肆、胎儿期是大脑生长发育的关键时期 13

伍、胎儿能听到声音，并有记忆力 14

陆、胎教儿的优异表现 17

附录 19

附录壹、“摇篮工程”中胎教专业委员会对胎教儿的回访摘录 19

附录贰、胎教儿母亲写给胎教专业委员会的信 21

第二章 胎教的前世今生 25

壹、中国古代的胎教 25

贰、国内外胎教研究的现状 26

叁、一个重要观点：胎教不是教育 28

第三章 胎教始于备孕和护孕 34

壹、孕前要做的检查、要接种的疫苗、要治疗的疾病 34

贰、受孕时间的选择 37

叁、孕前、孕中生活细节提醒 37

肆、产前检查全接触 44

伍、孕期做B超的适宜时间和次数 51

附录 52

关于胎儿检查中超声安全应用的几个指导性文件 52

第四章 营养为胎教之前提 57

壹、巧补蛋白质 57

贰、慎选脂肪酸 60

叁、DHA—不得不说的故事 62

肆、补钙有学问 67

伍、勿忘铁、碘、锌、铜 69

陆、叶酸防神经管畸形 72

柒、不适宜孕妇的食物 72

附录 75

一些海产品中的益脑脂肪酸的含量 75

第五章 音乐是最理想的胎教方式 77

壹、音乐首先作用于孕妇的耳朵和心情 77

贰、音乐促进胎儿听力和大脑发育 78

叁、胎教音乐的选择 79

肆、如何给胎儿听音乐 82

伍、为胎儿唱歌 83

附录 85

胎教音乐推荐曲目 85

第六章 抚摸胎教催生活泼敏捷的宝宝 87

壹、抚摸胎教的作用 87

贰、抚摸胎教的方法 89

叁、抚摸胎教要适应胎儿的作息时间 89

第七章 语言胎教促进语言和智力发育 92

壹、对话促进胎儿语言和智力发育 92

贰、准爸爸的声音最适合胎儿 93

叁、胎儿爱听“妈妈语” 94

肆、该对宝宝说什么 94

伍、启蒙胎儿外语信号系统 96

陆、语言胎教要注意什么 97

第八章 运动胎教为大脑提供洁净氧气 99

壹、运动对胎儿间接有益 99

贰、孕早期宜做有氧运动 99

叁、孕中期适当提高运动频率 102

肆、孕后期宜做柔韧性运动 104

伍、准妈妈运动要谨慎 106

第九章 光照胎教给孩子一双明眸 108

壹、光照胎教的作用 108

贰、光照胎教的具体方法 108

叁、光照胎教的注意事项 109

肆、关于光照胎教的两个问题 110

第十章 宁静即胎教 112

壹、孕妇情绪对胎儿的影响 112

贰、准妈妈如何调节自己的情绪 114

第十一章 准爸爸与胎教 119

壹、准爸爸是胎教的重要参与者 119

贰、胎教之准爸爸守则 121

第十二章 胎教的误区 124

壹、误区一：胎教越早越好 124

贰、误区二：胎教可以随时随地进行 125

附录 126

胎教和生物钟 126

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我的胎教生活 131