乒乓球教学与训练pdf电子书版本下载

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第一章　乒乓球运动发展概况 1

第一节　乒乓球运动的起源 1

第二节　世界乒乓球运动发展 2

第三节　中国乒乓球技术的发展 11

第二章　乒乓球技术知识 21

第一节　击球的基本原理 21

第二节　击球的基本环节 22

第三节　击球的准确性 28

第四节　击球的速度 34

第五节　击球的力量 35

第六节　击球的旋转 37

第七节　落点和变化 42

第三章　乒乓球基本技术 45

第一节　握拍法、基本站位与基本姿势 45

第二节　发球技术 47

第三节　推挡技术 61

第四节　攻球技术 65

第四章　步法 74

第一节　步法移动的有关问题 74

第二节　各种步法的划分、移动方法、特点和作用 76

第三节　步法的运用 78

第五章　乒乓球的战术 83

第一节　快攻类打法的战术 83

第二节　弧圈类打法的战术 87

第三节　快攻结合弧圈打法的战术 93

第六章　双打 97

第一节　双打的特点和配对的研究 97

第二节　双打的走位及几种练习方法 98

第三节　双打的主要技术 100

第四节　双打的主要战术 104

第五节　双打配阵的研究 106

第七章　乒乓球教学 107

第一节　乒乓球技术动作教学原理及其运用 107

第二节　乒乓球技术动作教学的内容与方法 114

第三节　击球技术分析和错误动作纠正 127

第八章　乒乓球训练 130

第一节　乒乓球运动的基本特征与训练的关系 130

第二节　乒乓球的训练原则 132

第三节　乒乓球竞技能力训练 138

第四节　双打及其训练 170

第五节　步法及其训练 178

第六节　乒乓球竞技能力的诊断及其训练安排 180

参考文献 188