情智力 提高情智的7个步骤pdf电子书版本下载

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作者简介 1

致谢 5

前言 7

本书便览——如何使用这一手册 1

引言 4

什么是智力？ 6

本书所使用的预设（前提）： 11

情感101：理解情感的力量 20

情感、健康和良好情感状态 24

第一课 管理你的情感 29

引言：自我管理是一种需求 31

情感和经验的交织 33

把日常生活中的心锚装置变成仪式 43

例子：利用脱离和关联来增加自信 49

案例 56

本课练习 65

第二课 经验和交流的层次 71

引言：你的机能层次 72

关于经验的神经逻辑学层次的基本模式 73

情感的意义 87

情感信念的力量 97

用逻辑层次来提高你的情智 100

第二课附录：这一模式背后的理论 112

本课练习 122

第三课 设计成功 128

引言：有效性的模式 129

TOTE模式：灵活计划的结构 132

结论：情感发展的一些建议 154

应用1：与其他人分享目标 155

应用2：期望和幸福的结构 158

本课练习 163

第四课 学习如何认知世界，把握自己的工作动力 167

引言 168

表现系统：人们如何建立他们的内心世界？ 169

情商（EQ）与主观经验结构的应用 187

结论：理解你自己的主观经验结构 192

元程序：你思想的滤网（过滤器） 193

结论：你的情感类型 219

本课练习 221

第五课 群体中的情智 228

知觉的位置：站在自己和别人的角度上思考问题 229

投射：什么样的愤怒能教会你了解自己 238

优良合作的模式 240

从不同角度观察你的关系 246

社会互动交往：如何把你的情感带进你的交流中？ 250

本课练习 255

第六课 正确提问的艺术 259

一个反例：什么是不应该做的 260

引言 261

基本模式：“好问题”的三个交通原则 267

元模式：处理情感的问题 275

本课练习 291

第七课 与自己和他人的成功互动 301

引言：建立和维持关系的成功术 302

校准的艺术：从身体语言里你能学到什么？ 304

与自身达到和谐 313

与他人的思想和经历取得和谐 315

与他人融洽相处：如何做到这一点 316

怎样才知道自己获得了和谐？ 320

和谐的层次 324

应用 328

结论：观察技巧是情智的关键要素 334

本课练习 336

结语 建立联系，收获情感智慧 339

新的情感能力 339

建立能力全模式 342

最后几个练习 348

摘要重述 350

超越情智 350

结论：从情感智力到情感智慧 353

14天培训项目：下两周的活动安排 356

参考文献和进一步的阅读文献 358

神经语言文献概论 358

本书的其他参考文献 363

网络 366

本书练习答案 368

附录Ⅰ：神经语言程序学 369

附录Ⅱ：在招聘和管理工作中的元程序 373

附录Ⅲ：综合视角集团简介 378

术语汇总 380

测试你的情智 387