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第一章 遇到暗礁险滩总是难免的 1

圣贤不能免于厄 3

危机从何而来 5

无知也是危机之源 8

掌握危机变化的轨迹 10

最易遭致危机的时机 12

最安全的地方往往最危险 15

小测试：你能度过人生危机吗 18

第二章 隐患险于明火，预防胜于救灾 21

潜在危机，悬在头顶的达摩克利斯之剑 23

有危机意识才会成为“暗战”高手 26

跳出热水，不做温水青蛙 28

魔鬼藏于细节，构筑自己的防火墙 31

危机猛于虎，防微才能杜渐 34

练就第六感觉，察觉危机征兆 36

超前意识让你避免不必要的损失 39

及时扫除已意识到的雷区 41

小测试：你有预知未来危机的能力吗 44

第三章 好船手离不开好心态 47

危机来临时，不做把头埋在沙里的鸵鸟 49

危机时刻的自我情绪管理 51

给你的恐惧设置“止损”指令 54

坦然面对和接受是成熟的表现 56

处变不惊方能化险为夷 58

心若在，希望就在 61

小测试：你会在灾难面前保持乐观吗 64

第四章 危机也是实现自身发展的转机 67

凡人化解危机，智人转化危机 69

危机经历是你人生财富的储蓄 71

复原力离不开人生痛苦的历练 73

能有幸面对不幸就是一种幸运 76

置之死地而后生，陷之亡地而后存 78

小测试：你的意志力是强还是弱 81

第五章 危机来临时的实战技巧 85

危机面前一定要有所为 87

大胆而迅速地做出决断 90

凌波微步巧妙应变 92

警惕危机中的危机 95

最简单的有时是最有效的 97

以攻为守就是最好的进攻 100

小测试：危机应对能力测试 102

第六章 健康的身体是迎战危机的基石 109

当疾病突然袭来 111

警惕身体疾病信号 113

远离生活中的恶习 116

学会放下心灵的重担 119

信念产生惊人的力量 121

树立未雨绸缪的理财观 124

小测试：人生危机感测试 126

第七章 掌握职场秘籍，巧化职场危机 129

危机将伴随整个职业生涯 131

怎样让自己变得不可代替 133

搞好同事关系避免职场冷战 136

读懂老板，做个职场红人 138

炒掉老板，你就是赢家吗 141

加减乘除四法则应对职场更年期危机 143

熟悉职场“潜规则”，避免引火烧身 146

小测试：你是否会被淘汰 149

第八章 认清小人，避免陷入人际危机 153

揭开小人的本质面目 155

应对小人的君子之道 157

巧妙应对讹诈的小人 159

急流勇退，英才保身 161

从容淡定，和而不流 164

声名鹊起但不招人嫉妒 167

小测试：打败小人能力测试 169

第九章 与危机共舞，你才是最后的赢家 175

把命运安排在最具风险的绝壁上 177

感谢不幸遭遇，懂得与危机共舞 179

老练的船手总是在风浪中练就的 181

精英特有的魅力来自危机的磨炼 183

我们都有可能成为最后的大赢家 186

小测试：你是危机处理高手吗 188