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第一章 绪论 1

第一节 职业生涯规划教育概述 1

一、概念 1

二、生涯规划的类型 3

三、职业生涯规划教育与辅导的历史 3

四、国外职业生涯教育的开展情况 4

五、国外大学生职业生涯发展教育的特点 7

第二节 高校开展职业生涯规划教育的意义 10

一、我国高校职业生涯教育的现状 10

二、高等学校开展职业生涯教育的意义 12

三、职业生涯教育需要科学整体的规划与实施 14

四、高等学校职业生涯教育的评价标准 18

五、大学生职业生涯发展教育课程设置的原则 20

第二章 职业生涯规划理论精要 24

第一节 经典职业生涯规划理论 24

一、特质因素论 24

二、生涯发展论 26

三、类型论 28

四、职业锚理论 30

五、职业选择发展论 33

第二节 职业生涯规划理论的新发展 35

一、行为论 35

二、决策论 37

三、当事人中心理论 39

四、需要理论与心理动力论 39

五、社会实践理论 41

六、生涯发展乐趣理论 42

七、综合论 42

第三章 职业生涯规划的起点 44

第一节 职业生涯规划的人格起点 44

一、性格与职业 44

二、气质与职业 47

第二节 职业生涯规划的能力起点 55

一、能力的类型概论 55

二、职业能力 61

第三节 职业生涯规划的性向起点 61

一、兴趣 61

二、价值观 64

三、价值观的思考 65

四、内职业与外职业 66

第四章 职业生涯规划的环境分析 68

第一节 外部环境分析 68

一、社会环境整体分析 69

二、组织（企业）环境分析 71

第二节 职业阻隔的因素分析 84

一、职业阻隔的因素 84

二、如何突破职业阻隔 88

第五章 职业生涯规划的自我管理 98

第一节 职业生涯规划自我管理概述 98

一、职业生涯规划与自我管理 98

二、自我管理的重要性 100

第二节 职业生涯规划的类别与原则 102

一、职业生涯规划的类别 102

二、职业生涯规划的原则 103

第三节 职业生涯规划决策 107

一、决策类型 107

二、职业生涯规划工具 110

三、职业生涯规划步骤 118

第四节 职业生涯方案制定 128

一、职业生涯方案的三要素 128

二、职业生涯方案制定的方法 128

第六章 职业生涯技能 133

第一节 就业技能 133

一、就业信息的收集与处理 133

二、求职材料的制作方法和技巧 137

三、面试的技巧 145

第二节 职位晋升与职位转换技能 151

一、职场新人适应环境须知 152

二、在工作中谋求发展 158

三、看准时机，适时跳槽 164

第三节 职业生涯情商 179

一、什么是情商 179

二、情商在职业生涯中的重要作用 180

三、大学毕业生的情商修炼 181

四、如何提高职业情商 183

第七章 大学期间的生涯规划 190

第一节 大学期间的生涯规划方案与实施 190

一、制定大学期间的生涯规划 190

二、大学期间生涯规划的实施与自我管理 212

第二节 职业发展准备 216

一、非毕业生职业发展准备 216

二、毕业生职业发展准备 220

第八章 大学生职业生涯发展激励 227

第一节 职业激励 227

一、职业激励的范畴 227

二、影响职业生涯的因素 228

三、职业激励的方式和方法 228

四、职业激励技术 233

第二节 潜能开发 236

一、巨大而神奇的潜能 236

二、认知自身潜能 237

三、信心——潜能的高效催化剂 239

四、基于职业规划的潜能开发 248

五、心态与潜能 252

参考文献 258