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第一章 关于体育 1

第一节 体育的历史沿革和概念 1

第二节 体育思想的发展脉络 6

第三节 体育与人 14

第二章 现代体育方法学概述 24

第一节 现代体育方法学的概念及科学体系 24

第二节 现代体育方法学的产生和发展 32

第三节 现代体育方法学的研究对象、方法和意义 35

第三章 现代体育方法学的理论基础 42

第一节 现代体育方法学的生物学基础 42

第二节 现代体育方法学的心理学基础 49

第三节 现代体育方法学的社会学基础 53

第四章 现代体育方法学的生理学依据——负荷量 61

第一节 负荷量 61

第二节 负荷价值阈 67

第三节 超量负荷 72

第四节 恢复过程 76

第五章 健身运动处方 81

第一节 健身运动处方概述 81

第二节 运动处方的制定 84

第六章 体育手段 91

第一节 体育手段的概述 91

第二节 体育手段的内容 98

第三节 竞技运动体育手段化 106

第七章 现代体育方法（一） 113

第一节 体育方法的概念与范畴 113

第二节 身体锻炼方法 115

第三节 发展身体素质的锻炼方法 126

第四节 促进心理健康的体育方法 135

第八章 现代体育方法（二） 141

第一节 科学的生活方式 141

第二节 自然力锻炼 148

第三节 卫生措施 153

第四节 优生和优育 157

第九章 体育原则 161

第一节 自发性原则 161

第二节 个性化原则 163

第三节 意识性原则 164

第四节 渐进性原则 166

第五节 持续性原则 168

第六节 适量性原则 170

第七节 全面性原则 172

第十章 体育过程 176

第一节 体育过程的教学单一阶段观 177

第二节 教学、锻炼双阶段观 178

第三节 教学、锻炼、恢复三阶段观 181

第四节 体育与健康全局观 183

第五节 体育及其相关过程分析 185

第十一章 体质与健康 190

第一节 体质概述 190

第二节 健康概述 193

第三节 影响体质与健康的因素 198

第四节 心理健康 205

第十二章 体育与健康课程 212

第一节 体育与健康课程的目标 212

第二节 体育与健康课程的内容 223

第三节 体育与健康课程的组织形式 230

第四节 体育与健康课程评价 236

第十三章 体育教师 244

第一节 体育教师在学校教育中的地位和作用 244

第二节 体育教师的工作特点与职责 247

第三节 体育教师应具备的条件 252

第四节 新课程标准对体育教师的要求 259

第十四章 社会体育指导员 269

第一节 社会体育指导员概述 269

第二节 社会体育指导员的结构分析 278

第三节 社会体育指导员的发展 284

参考文献 289