图书介绍
锦拳pdf电子书版本下载
- 蓝素真0 著
- 出版社： 北京：人民体育出版社
- ISBN：7015·440
- 出版时间：1957
- 标注页数：42页
- 文件大小：5MB
- 文件页数：48页
- 主题词：
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图书目录
第一章 绵拳的风格、价值及整理的经过 1
一、绵拳的风格 1
二、绵拳的价值 2
三、整理绵拳的经过 2
第二章 绵拳的内容 6
一、绵拳的动作 6
二、绵拳的路线图 7
第三章 绵拳的基本动作 8
一、手法 8
二、步法 8
三、腿法 11
第四章 绵拳的动作解说 15
第一段 倒打紫金关 15
第二段 金鸡起落、旋转、展翅 17
第三段 坐盘穿踢、前后劈叉 24
第四段 五种平衡 28
第五段 回头望月、探海取珠、鹞子翻身 32
第六段 四种旋转 37
第五章 绵拳的辅助运动 38
一、准备活动 38
二、辅助运动 41
三、整理运动 42