杨力说 这样养身不生病pdf电子书版本下载

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第一章 从头到脚，保养你的身体 2

头发——正确养护，让你拥有和明星一样飘逸的头发 2

脑——正确充电，引领你的智慧风暴 12

眼睛——心灵的窗户，科学护理才明亮 20

鼻子——为肺之官 27

口腔——把健康武装到牙齿 34

耳朵——开启人体肾脏的窗口 44

颈部——人体最脆弱的部位 51

双肩——承载生命的重量 59

双臂——人类的隐形“翅膀” 67

两手——一切精细活动的操作员 75

乳房——人类的第二性器 84

心——君主之官 91

肺——人体的换气机 95

胃——后天之本 99

脾——气血运化之源 106

肝——保肝期限一万年 111

胆——胆主生发之机 115

肾脏——人体中的废水处理厂 120

肠道——人体中的排泄通道 127

后背——挺起健康的脊梁 132

阴部——男女各不同 137

肛门——人体排泄的重要门户 140

双腿——行走的运载器 144

双足——承受全身重量的支点 149

关节——保障身体运动的滑轮 155

血管及血液——润泽生命之河 159

骨骼——人体成形的支架 163

第二章 未雨绸缪，及早关闭可能出现的人体伤害程序 168

随时随地避开生活中无处不在的辐射伤害 168

给自己消消毒吧 171

人体除湿大作战 188

消除身体酸痛，让健康不打折 198

破解过敏，永远摆脱过敏体质 202

消除疲劳，打造不会累的体质 213

远离E时代的电脑伤人事件 216

免疫力让身体去作战 236

及早关闭致癌程序，全民抗癌总动员 241