大学生适应心理指导pdf电子书版本下载

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总序 1

前言 1

第一篇 观念透视 1

心理健康的观念 1

良好个性的观念 5

心理适应的社会文化观 9

［附录］测测自己的气质 14

第二篇 社会适应综合症 18

“社会适应综合症”现象 18

追根溯源 24

两种了解社会适应能力的心理量表 38

自信心训练 43

效率管理训练 46

［附录］心理戏剧法 48

第三篇 消除性压抑和错误的性观念 52

性压抑与焦虑 52

学会恰当地排遣自我 59

松弛训练 62

大学生恋爱心理种种 66

第四篇 充满矛盾的大学生恋爱心理 66

健康的爱情观给你一盏明灯 76

学会调适热恋中的性冲动 81

别被失恋击垮 87

谨防掉入猜忌的陷阱 93

［附录］恋爱心理自测量表 96

第五篇 低年级大学生入学的心理转折 101

自由也有自由的难处 101

自尊难以恰到好处 109

自强不知始于何处 116

［附录］心理适应性测量表 118

第六篇 高年级大学生择业的心理准备 122

社会需要心理成熟的人 122

克服学习上的“短视症” 142

了解择业知识 161

职业心理的自我测试 166

掌握“推销”自己的艺术 183

［附录］渣打银行深圳分行面试实记 187

主要参考文献 192