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第一章 节食疗法概述 1

第一节 节食疗法的概念 2

第二节 节食疗法的分类 3

第三节 节食疗法的原则 4

第四节 节食疗法的注意事项 8

第二章 耳针节食疗法 9

第一节 耳针节食原理及要求 10

第二节 耳针节食方法 11

第三章 按摩点穴节食法 27

第一节 按摩点穴节食法途径及要求 28

第二节 按摩点穴节食法 29

第四章 食气节食疗法 57

第一节 食气节食疗法的概念和历史 58

第二节 食气疗法的机理 60

第三节 食气节食疗法各论 61

第五章 辟谷节食法 99

第一节 辟谷节食法的概念 100

第二节 辟谷的阶段及操作 101

第六章 涌吐节食法 107

第一节 常用涌吐剂 108

第二节 涌吐节食注意事项 110

第七章 减肥节食疗法 111

第一节 减肥节食概论 112

第二节 节食减肥法 118

第三节 现代成品节食疗法 123

第八章 食物替代节食法 139

第一节 常见的食物替代节食法 140

第二节 节食替代食谱精选 146

第三节 药粥、酒、茶、汤节食疗法 158

第四节 豆腐节食疗法 172

第五节 蔬菜节食疗法 193

第九章 节食与养生保健 221

第一节 传统节食养生疗法 222

第二节 季节养生节食法 250

第三节 常见病节食禁食疗法 254